Чем порадовать себя в день рождения: Что подарить себе на День рождения?

Содержание

Что подарить себе на День рождения?

Добрый день, дорогие читательницы блога о подарках. Вот мы с вами все о других, да о других печемся. А о себе часто забываем. А помните, мы как-то с вами как-то обсуждали, что делать подарки себе лично тоже важно и нужно! И сегодня я предлагаю поговорить о том, что подарить СЕБЕ на день рождения.

Да, я считаю, мы имеем право на подарки лично для себя. Можем же мы в в свой День рождения реализовывать свои большие и маленькие «хотелочки», порадовать себя небольшими приятностями и просто получать удовольствие от своего праздника. Правда же? Надеюсь, здесь вы утвердительно кивнули мне  в ответ. А я вам немного расскажу, почему нужно себя радовать.

Возможно, вы замечали, что перед Днем рождения у вас как будто кончаются силы. У многих примерно за месяц или две недели (у кого как) до Дня рождения вдруг происходит спад настроения, возникает апатия. Приходят мысли: «Я не хочу праздновать», «Я не буду никого приглашать», «Уехать бы в День рождения куда-нибудь». Ловили себя на таком?  У меня часто именно так и случается.

И знаете, что? Это нормально.

Я тут недавно узнала, что на каждый наш личный новый год (который начинается в День рождения) нам выдается определенный кредит энергии, который мы ежедневно расходуем. И вот если  наша энергия тратится рационально, то все замечательно. А если в течение года у нас происходят какие-то потрясения, ссоры, печали, то энергия заканчивается раньше (происходит перерасход энергии), как раз примерно за месяц до Дня рождения.

Отсюда мы можем сделать два вывода:

  • Во-первых, нам нужно жить в мире с окружающими и самими собой.
  • Во-вторых, относиться к таким спадам настроения перед Днем рождения с пониманием и радовать себя чем-то приятным, чтобы их компенсировать.

Как мы это можем сделать?

Согласно моей теории, нам хорошо, когда мы:

  • Здоровые и отдохнувшие
  • Прекрасно выглядим и хорошо себя чувствуем
  • Получаем позитивные эмоции
  • У нас все отлично в семье и отношениях.

И если последнее так быстро мы исправить не можем, это кропотливая и ежедневная работа, то на первые три пункта повлиять — вполне. Исходя из этого, предлагаю рассмотреть три варианта как порадовать себя.

Что подарить себе на День рождения?

Путешествие

Устроить себе путешествие. Этот подарок у нас отвечает за эмоции. Нам очень нужны новые впечатления, чтобы чувствовать себя хорошо. Быт съедает удовольствие от жизни, в итоге – тоска и апатия. А путешествие – это радость, впечатления, эмоции. В общем – краски жизни!

Какое именно путешествие устроить, зависит от вашего свободного времени и финансовых ресурсов.

Например, в Инстаграм я подписана на женщину (маму 7-х детей, кстати!), которая каждый свой День рождения отмечает в Париже с мужем. Традиция у них такая. Не всем, конечно, подобные традиции по карману, но устроить себе пару дней релакса на какой-нибудь симпатичной базе отдыха недалеко от дома, большинство из нас может себе позволить.

Просто нужно разрешить себе то, что действительно хочется. И, кстати, небольшое уединение в свой День рождения будет только на пользу. А отпраздновать с друзьями и близкими можно чуть позже.

Красота

Сделать себе подарок – день красоты в SPA-салоне. Этот подарок отвечает за здоровье и красоту.

А еще лучше – купить курс ухода за собой, который поможет быть красивой всегда (может и спадов тогда не будет, если год от года видеть в зеркале себя молодую и красивую?).

Например, я подписана на Инну Сушкову, которая в свои 43 года потрясающе выглядит и учит девушек и женщин как сохранять свою красоту и молодость из года в год.

У Инны есть тренинг «Сам себе бьюти-тренер», который можно пройти через интернет .

Или для начала пройти первую часть ее системы «Омоложавающий домашний уход»  и научиться эффективным техникам самомассажа, которые помогут вам выглядеть гораздо моложе своего возраста и ловить восхищенные взгляды окружающих.

Покупки

Ну и третий вариант что подарить себе на День рождения – шопинг. Да, старый проверенный метод. Это подарок у нас будет отвечать за эмоции.

Просто выделите определенную сумму и разрешите себе потратить ее не рационально, а так, как вам подсказывает душа.

Ведь чаще мы делаем практичные покупки, правда?

Эту кофточку я куплю вот под ту юбочку, а эту я купить не могу, т.к. ее будет не с чем носить. А я предлагаю в свой День рождения позволить купить себе то, что просто нравится! Безусловно нравится. И не важно, подходит ли это к чему-либо и рационально это или нет. Только не вздумайте потом сожалеть о купленном! Решите сразу:  эта ваша деньрожденческая прихоть и все тут! Наслаждайтесь по полной программе!

Вот такая эмоциональная статья получилась.

Выбирайте, что подарить себе на День рождения и порадуйте себя от души!

А я всегда рада вас видеть на страницах блога «Подарок-Супер!».

Читайте также как оригинально упаковать деньги в подарок или кому подходит подарок-квест.

С уважением, Ольга Мамина.

(Visited 5 294 times, 1 visits today)

Что подарить себе на День Рождения: самые лучшие идеи

Многие люди любят не только получать подарки, но также и дарить! Так почему бы не объединить два этих аспекта, ведь это возможно. В данном обзоре мы расскажем, что подарить себе на День Рождения. Таким образом, Вы одновременно подарите и получите стоящий презент, интересно, не так ли?!

Собственный День Рождения – особенное торжество. И не только потому, что согласно поверьям, в этот период сбываются самые желанные мечты. Этот день принадлежит только Вам, и Вы сами можете распоряжаться им на свое усмотрение. Поэтому так важно в суете повседневности не забыть о себе и порадовать чем-то особенным и долгожданным.
Человек чувствует себя гармонично, когда хорошо выглядит, здоров, полноценно отдыхает и получает положительные эмоции. Отталкиваясь от этого, лучше составить список своих «Хочу», при этом детально продумывая каждую записанную мелочь. Для этого садимся в тихом местечке, вооружившись ручкой и листочком, и конспектируем свои желания. Возможно, это будет необычный подарок, а также тот, на который вечно не хватает денег. Важно выбрать то желание из перечня, которое доставит максимум удовольствия.

Что подарить себе на День Рождения.

Что купить себе на День Рождения.

Техника в качестве подарка.

Подарок в виде бытовой и электронной техники – весьма полезная вещь. В этот список могут входить приборы разной ценовой категории, начиная от дорогостоящих и заканчивая вполне доступными по стоимости. Главное, чтобы вещь была долгожданной и финансово возможной.
Предметами электронной техники может быть — плазменный телевизор, ноутбук, телефон или смартфон, планшет, фотоаппарат (возможно зеркальный), видеокамера, автомагнитола, плеер. Для любителей чтения подойдет электронная книга с монохромным дисплеем, который не портит зрение. Для обладателей (обладательниц) автомобилей помимо магнитолы, подарком себе может послужить автонавигатор или видеорегистратор.

Купите себе новенький ноутбук.

Выбор бытовой техники в качестве подарка себе на день рождения тоже весьма обширен. На полках магазина наверняка красуется желанная вещь. Если человек любит радовать себя чашечкой свежемолотого кофе, то ему можно задуматься о небольшом кофейном аппарате. Женщине стоит подарить себе на именины суперсовременный утюжок с различными насадками, фен, классную плойку или термо-бигуди. Мужчина может себе преподнести в качестве презента автоматический мангал, большие музыкальные колонки или домашний кинотеатр с проектором.

Можно порадовать себя кофемашиной.

Аксессуары, вещи и косметика для женщины.

Для любителей деликатных и изящных презентов подойдут различные предметы красоты. Нелишним будет порадовать себя в День рождения флакончиком брендовой туалетной водой. Правильно подобранный парфюм популярных марок будет поднимать настроение и обыгрывать образ в целом.
Красивое кружевное белье от известного производителя – отличный презент себе на именины. Из этой категории можно выбрать шарфик, кошелек, дорогую бижутерию или золотые украшения (серьги, цепочку, браслет, подвеску, кольцо). Если женщина захотела подарить себе косметику, то лучшее раз в год раскошелиться и порадовать себя элитными средствами высокого качества. Это может быть палетка с различными по тону тенями, набор состоящий из компактной и рассыпчатой пудры, румяна, большой комплект цветных укрепляющих лаков для ногтей, туши для ресниц и всевозможные крема.

Большой комплект лаков для ногтей позволит Вам часто проводить эксперименты с оттенком своих ноготков.

А ведь еще себя можно порадовать модной брендовой сумочкой, это может быть повседневная сумочка, офисный ее экземпляр или вечерний клатч. Сюда же хочется отнести платья, ведь их никогда не бывает много, так почему бы в именины не позволить себе приобрести изящное платье в вечернем стиле. Ну а раз уж зашла речь об одежде, то возможно Вы давно мечтали купить новое пальто или шубку, вот и повод представился. Рекомендуем присмотреться к модным шубкам под норку, сшитые из современного эко-меха. Смотрится, ну прямо как норка, зато все животные целы, да и Ваш бюджет значительно сэкономлен.

Шубка из эко-меха.

Теперь об обуви, ну почему бы не купить себе те самые умопомрачительные лодочки, которые Вы последний раз видели в магазине. Они ведь Вам точно подойдут, да и выглядят очень эффектно! Сюда же необходимо отнести сапожки всех возможных вариаций, а также модные и актуальные ботильоны. Купите себе качественную обувь, которая Вас будет действительно радовать.

Яркие лодочки точно поднимут настроение.

Аксессуары и вещи для мужчины.

Мужчина может остановить внимание на брендовых наручных часах, причем это может быть классика в прямом понимании этих слов или модные электронные смарт-часы. Такой подарок всегда будет дорого смотреться и доставит самому себе приятные ощущения. Также представителям сильной половины человечества  стоит приглядеться к дизайнерским запонкам и ремню, галстуку и зажиму к нему, все это подчеркнет Ваш стиль и вкус. Нельзя забывать и про золотые украшения, это может быть браслет на руку, цепочка на шею, элитная подвеска или дорогой перстень. А возможно, Вы давно хотели обновить свое портмоне, и даже присмотрели в брендовом бутике подходящую вещь, так действуйте же! На День Рождения можно преподнести себе мужскую кожаную сумку и туфли в едином с ней стиле. Кроме того можно обратить внимание на стильные кашемировые пальто или деловые костюмы.

С брендовыми часами Вы будете чувствовать себя еще более уверенно.

Подарки для воссоздания гармонии с самим собой.

Нематериальный подарок в свой День Рождения позволит отстраниться от повседневных дел и зарядит прекрасными эмоциями, которые останутся надолго в памяти. Он может быть сделан как отдельно, так и в качестве дополнения к материальному подарку.
Необычным подарком станет прощение и признание себя. Это то, о чем человек забывает в процессе жизни. Ведь помнить о себе, хвалить и одобрять также важно, как покупка желанной вещи. Это будет лучшим подарком и наградой за успехи. Далее стоит позволить себе посетить ресторан и заказать изысканное блюдо. Альтернативой может стать поход в кино, театр или на балет, поездка на концерт к любимому исполнителю. Сюда же можно отнести и посещение бассейна, тренажерного зала, спа-процедур, массажа и прочих подобных мероприятий.

Купите билеты в театр на душевную постановку или посетите балет.

Подаренная себе путевка – отличное поздравление на именины. Путешествие вовсе не означает только поездку за границу на престижный курорт. Это может стать дорога в конный клуб, дельфинарий, в какое-нибудь новое место с обзором достопримечательностей, занимательный экскурсионный тур.
А еще рекомендуем Вам сделать доску желаний, можно даже в электронном виде, оформив ее в фотошопе. Для этого соберите в интернете фото, ярко демонстрирующие Ваши желания, и скооперируйте их в единое целое, не забыв подписать снимки. Хотите сделать реальную доску желаний, можете картинки распечатать или вырезать из журналов, и наклеить все их на лист фанеры. При просмотре и изучения такого коллажа Вы сможете неспешно, но уверенно двигаться к запланированным целям, и сами не заметите, как одно за другим Ваши желания начнут исполняться!

Сделайте доску желаний, и сами не успеете оглянуться, как все мечты быстренько сбудутся.

Поздравление на День Рождения (видео):

Сегодня сайт «Конфетти.ру» поделился с Вами  лучшими идеями на тему того, что подарить себе на День Рождения. Надеемся, Вы сумеете определиться со своим презентом! Напоследок также хочется сказать, что желанный подарок себе на именины даст возможность выразить любовь и благодарность за все труды и старания, которые Вы вложили в себя и свою жизнь. Такой презент наполнит сердце теплом, радостью и вдохновением, а значит, новые свершения будут даваться гораздо легче.

украсить автомобиль и подъехать к дому и не только

Праздники по поводу дня рождения — особенные. Это повод собрать друзей и семью, украсить квартиру, попробовать лучшие десерты. Очевидно, в этом году для многих такого не случится. В связи с изоляцией люди вынуждены проводить дни рождения дома, не приглашая гостей. Но это вовсе не повод совсем отменять праздник. Есть много возможностей порадовать близких даже в это нелегкое для всех время.

Отправить открытку

Это самая простая и доступная возможность показать свою любовь. Можно отправить открытку по почте — бесконтактный способ, вновь обретающий популярность. Если друг живет слишком далеко, то поможет электронная открытка.

Видеомонтаж

Интерактивные послания сегодня на пике популярности. Сделать небольшое видео может даже ребенок, воспользовавшись одним из сотен онлайн-сервисов или приложений.

Чтобы поздравление было запоминающимся, можно попросить всех заинтересованных лиц записать короткое видео-пожелание для именинника. Затем объединить все записи вместе. Видео скопировать на карту памяти и отправить имениннику (по почте или с курьером). Такой подарок человек наверняка сохранит на долгие годы.

Виртуальная вечеринка

По случаю дня рождения принято собираться у именинника дома. Но раз в данный момент это невозможно, вечеринку вполне реально провести онлайн. Существует множество бесплатных сервисов, которые позволяют собрать вместе много участников. У них лишь должна быть онлайн-камера и микрофон — сегодня они по умолчанию есть в каждом телефоне, ноутбуке или планшете.

Чтобы придать собранию торжественности, надо попросить именинника войти в чат последним. И как только он появится, все остальные споют ему “С днем рождения”.

Шампанское у порога

Возможно, не получится в этот день поднять бокал пенного напитка вместе. Но все равно можно красиво поздравить — сегодня есть много способов доставить шампанское, вино или ликер прямо юбиляру домой.

Съедобный букет из любимых конфет (или сыра и колбасы) станет прекрасным дополнением.

Совместный просмотр сериала

Еще один вариант совместной виртуальной вечеринки. Существуют специальные приложения, которые позволяют нескольким пользователям смотреть один и тот же фильм одновременно. Для них во время просмотра работает общий чат, где можно делиться впечатлениями от увиденного.

«Вкусный» праздник

Если нельзя собраться у именинника дома, это не повод лишать его праздничного десерта. К тому же это прекрасная возможность поддержать местный малый бизнес. Все, что нужно сделать — выбрать пекарню, кондитерскую или ресторан с хорошей репутацией.

Они доставят торт, пирожное или печенье по нужному адресу.

Веселье и польза

Во время вспышки коронавируса многие студии йоги и фитнес-тренеры предлагают бесплатные занятия через интернет. Организовать совместную тренировку — прекрасная идея для тех, кто любит активный образ жизни и не хочет набирать лишний вес во время изоляции.

Нужно сообщить всем время начала тренировки и выслать каждому участнику адрес интернет-страницы, где пройдет трансляция.

Проехать мимо дома на автомобиле

Из-за режима социальной изоляции нельзя прийти к другу в дом? Но это все-таки не значит, что нельзя его навестить и порадовать. Ведь перемещаться на автомобиле по городу можно. Прекрасная идея — украсить автомобиль воздушными шарами, праздничными надписями и подъехать к дому именинника. Когда он выглянет в окно, пассажиры смогут поздравить его лично, пусть и на безопасном расстоянии.

Совершить путешествие в музей

Если юбиляр является ценителем искусства, у него есть возможность погрузиться в сладостный мир новых знаний. С началом режима самоизоляции многие музеи, театры, тематические парки предлагают бесплатные онлайн-туры.

Вот краткий список мест, которые можно удаленно посетить, не поднимаясь с любимого дивана:

  • Лувр — теперь не надо лететь в Париж, чтобы ознакомиться с залом египетских древностей.
  • Ватикан — совершить экскурсию по Сикстинской капелле, Базилике Святого Петра и многим другим местам.
  • Британский музей — жемчужина Лондона открывает двери всем желающим. Можно увидеть Розеттский камень, мумии и другие уникальные артефакты.
  • Зоопарк Сан-Диего — тут можно посмотреть на коал, белых медведей и тигров.

Перед тем как с головой уйти в экскурсию, стоит настроить групповой чат.

Написать стихи или песню

Людям, которые склонны к творчеству, не стоит выдумывать подарок. Они могут написать юбиляру песню. Затем исполнить ее в видеочате или записать ролик и выложить в социальной сети. Пускай песня не претендует на гениальность, она будет иметь большое значение для того, кому предназначена.

Есть группа единомышленников? Ее можно собрать в видеочате. Тогда песню, стихотворение или танец можно исполнить совместно. Или даже сделать небольшую сценическую постановку. Это будет незабываемый подарок!

Гламурная вечеринка

Пускай праздник проходит в домашних условиях, вовсе необязательно проводить его в пижамах. Можно выбрать тему и попросить всех подобрать соответствующий наряд. Вариантов много — рок-н-ролл, голливудский шик, 90-е, маскарад и т. д.

Что подарить себе на День рождения: лучшие советы

Приветствую всех, кто зашел в гости на мою страничку. Я так часто здесь пишу статьи про подарки, как правильно выбирать, как украшать, что сегодня задумалась над тем, как важно и себе создавать праздничное настроение.

Я отношусь к той категории людей, которые больше любят подарки дарить, нежели принимать и испытываю несказанное удовольствие, если угадываю с тем, что может человека порадовать и поднять ему настроение.

В последнее время стала ловить себя на мысли, что часто уже не жду собственного Дня рождения. Это неправильно, нужно и про себя не забывать, а для этого необходимо создавать предпраздничную атмосферу дома и, конечно же, не забывать себя баловать. Как вы уже, наверное, догадались, речь сегодня пойдет о том, что подарить себе на День рождения.

Чем себя порадовать?

Как выбрать подарок для себя любимой? Казалось бы, что может быть проще?) Это ведь не для начальника, подруги или дальнего родственника ломать голову над идеей презента.

Но не все так просто, как кажется.

Конечно, бывают случаи, когда на протяжении длительного времени вас не покидает навязчивое желание обладания какой-либо вещью. И если в обычные дни вы себе отказываете в покупке, то ваш личный праздник – это как раз возможность порадовать себя. Сказать самой себе, что вели себя хорошо, трудились, учились, старались, готовили всей семье есть, убирали, занимались спортом (нужное подчеркнуть).

Но что делать, если такого дикого желания нет?

Совет №1. Составить список. На Западе модно составлять wish-list. Это что-то вроде нашего письма Дед Морозу, когда мы в детстве старательно выводили карандашом, что очень уж хочется получить велосипед или куклу за отличное поведение.

Сядьте в спокойной обстановке, возьмите лист бумаги и попробуйте сосредоточиться над составлением списка желаний. Кстати, психологи утверждают, что это очень полезная штука — получше терапии и аутотренинга будет. Приводятся мысли в порядок, упорядочиваются желания.

Совет №2. Отправиться по магазинам. Это из серии «Аппетит приходит во время еды». Мне казалось, что особенно ничего не хочется и на расспросы друзей и родственником о моем предстоящем Дне рождении я скромно отвечала: «Да особо ничего и не нужно… Ничего особо и не хочется».

Но стоило прийти в хороший торговый центр, где есть посуда, игрушки, вещи, аксессуары и косметика – и все. Понеслось! Так что, если чувствуете в себе дефицит желаний – смело отправляйтесь в такой магазин.

5 лучших подарков для себя любимой


Если не знаете, какой подарок себе сделать, я вам облегчу параметры поиска. Я подобрала 5 самых лучших идей для поднятия своего именинного настроения.

Одежда и обувь. Я не знаю ни одной женщины, которая сказала бы, что одежды достаточно и больше не нужно. Действительно звучит смешно и неправдоподобно)) Другое дело, если приходится постоянно экономить, выкраивая сыну на ботинки, дочери на новую куртку, а мужу на костюм. И каждый раз мы себя передвигаем в конец списка, по принципу «да еще успею», «да вроде есть что носить».

Но есть большая разница между «есть что носить» и «приятно носить».

Ваш День рождения – это прекрасный повод если не обновить гардероб, то позволить себе маленькую обновку. Вот только не нужно покупать десятый по счету практичный свитер или базовую блузку на работу.

Нет, выберите для себя то, на что жалко денег в течение года: замшевые сапоги, красивое платье, модные босоножки или стильный спортивный костюм. Никто из ваших домашних не посмеет подвергнуть критике покупку — ведь это же подарок, пусть и от самой себя.

Сумка. Мужчинам порой сложно понять, сколько женщине для счастья нужно сумок. Правильной ответ: «ровно на одну больше, чем у нее есть»!

Парфюмерная вода. Если у вас на полочке стоит с десяток парфюмерных бутылочек, которые и выкинуть жалко и пользоваться не хочется, это еще не повод не купить себе действительно тот парфюм, который вас будет радовать, вдохновлять и окрылять.

Нам действительно часто дарят духи или туалетную воду, которая совершенно нам не подходит по темпераменту, стилю жизни, характеру или возрасту. Это настолько дело тонкое, что лучший вариант дарить такие подарки самой себе.

Украшение. Дорогие ювелирные украшения оставьте для своих мужчин. А вот самой себе можно купить модное, трендовое украшение, которое подчеркнет стиль, продемонстрирует индивидуальность, добавит утонченности и элегантности в образ.

Прекрасный вариант подарка – нежное и оригинальное украшение в виде ключика. Такая подвеска, в зависимости от формы и цвета, придаст законченный штрих любому образу.

Поход в СПА-центр. Вот для меня этот подарок стоит на первом месте. Если вы себя не часто балуете подобными процедурами, откладывая это на потом, экономя семейный бюджет, да и попросту боясь расслабиться, то настало самое время позаботиться о себе.

Узнайте заранее в вашем городе о хороших салонах красоты. Кстати обычно в именины действуют для клиентов хорошие скидки. Поэтому заранее запишитесь, чтобы не только получить удовольствие в свой день от приятных процедур, но еще и сэкономить.

Ну что может быть лучше, чем взять в свой День рождения выходной и отправиться не на привычную работу, а в СПА-центр? Массаж, расслабляющая ванна, косметические процедуры, маникюр, педикюр, укладка. Вы выйдете отдохнувшей, помолодевшей и обновленной. Разве вы этого не заслужили?

Кстати этот вопрос на меня всегда действует очень убедительно. Когда я сомневаюсь в рациональности покупки очередной сумки или обуви, финальный вопрос: «Разве я этого не заслужила?» обычно отметает в сторону все сомнения)).

Если семейный бюджет или обстоятельства не позволяют посетить салон красоты в свой День рождения, можно прекрасно устроить праздник дома. Не нужно просыпаться ни свет ни заря и бежать на кухню резать 15 салатов. Даже если у вас вечером намечается большое застолье с множеством гостей, это еще не повод выглядеть замученным чудом к вечеру.

Гости не оценят ваших стараний, если их встретит не накрашенная не выспавшаяся именинница с плохим настроением и натянутой улыбкой.

Во-первых, обо всех салатах, нарезках можно позаботиться накануне, а во-вторых, хороших подруг, сестер и мам никто не отменял. Я вообще за то, чтобы взаимно выручать на такие праздники друг друга и распределять кулинарную нагрузку среди близких гостей.

Оставьте время для себя. Купите заранее ароматические свечи, поставьте любимую музыку. А после ванны сделайте себе релакс на диване с чаем и просмотром любимого фильма. Вот увидите, как поднимется ваше настроение!

Что подарить мужчине самому себе?

Я решила мужчин тоже не обделять и предлагаю несколько вариантов подарков.

  1. Для поднятия праздничного настроение можно заказать игру в пейнтбол, собрав своих друзей.
  2. Электронные гаджеты. Когда еще себя можно будет побаловать новой видеокамерой или телефоном?
  3. Путешествие. Лучшего подарка и представить сложно. Что может быть лучше, чем провести свой День рождения в незнакомой, интересной обстановке? Курорт на берегу моря, экскурсионный тур в Европу, морской вояж или просто прогулка по новому городу, с посещением достопримечательностей – выбирать вам.

Конечно, такой вариант должен быть запланированным, чтобы не было неприятных сюрпризом в виде отсутствия номеров в гостинице, неудобные билеты и утомительная дорога. Продумайте заранее, куда бы вы хотели отправиться в свой праздник в рамках вашего бюджета. Проявив оригинальный подход и фантазию, можно с минимальными финансами устроить себе мини-путешествие.

Я искренне надеюсь, что моя статья вам пригодится и вы, следуя моему примеру, не будете унывать перед своим Днем рождения, а устроите себе настоящий праздник, подарив то, о чем давно мечтали. Подписывайтесь на обновления и делитесь в соц. сетях. До скорых встреч!

С уважением, Анастасия Скореева

Что подарить себе на День рождения Что подарить себе любимой на день рождения: интересные идеи

Собственный день рождения можно сделать веселее, ярче и интереснее, если не скупиться на подарки для самого себя. Ведь в личный праздник, который случается так редко, можно побаловать себя тем, о чем только приходится мечтать все остальное время.

Конечно, можно накупить сладостей или сходить на процедуры в косметологический или массажный кабинет, а можно приобрести и что-то памятное, вещь длительного использования. Рассмотрим самые популярные подарки, которыми именинники могут баловать самого себя.

Что можно подарить себе на День Рождения, чтобы эмоции так и захлестнули: 5 вариантов

Какими бы прекрасными не были туфли от Маноло Бланик, платье от ZARA и украшения от Сваровски, вряд ли это то, что вы будете вспоминать, сидя у камина в почтенных 85 лет. В памяти останется лишь то, что вызвало яркие эмоции.

Вот вам парочка идей, что подарить себе, чтобы зарядиться новыми впечатлениями на День Рождения:

  1. Путешествие.

    Путевка на море, тур в Европу, поездка в соседний город – да хоть экскурсия на Чернобыльскую атомную станцию, если вы о ней мечтали. И не стесняйтесь ехать в гордом одиночестве – будет повод познакомиться с попутчиками.

    После таких поездок автор статьи ходит с абсолютно счастливой, блаженной улыбкой на лице еще где-то с месяц и, кажется, своей энергией может осветить небольшой городок. Вот что стоит подарить!

  2. Немного экстрима никогда не помешает!

    Поход в альпин-парк, прыжок с моста, катание на «тарзанке», скалодром, урок экстремального вождения — выбирайте приемлемый для вас уровень адреналина и кайфуйте в День Рождения от самого процесса!

  3. Свидание вслепую – вот что можно себе подарить.

    Попросите кого-то из друзей познакомить вас с подходящим человеком или сами спишитесь с кем-нибудь посимпатичней на сайте знакомств – и вперед, на любовные баррикады. Может, вы и не встретите любовь всей своей жизни, но свою порцию ярких эмоций получите! И да – никаких нервов, выпейте бокал шампанского в честь своего Дня Рождения, возьмите с собой на всякий случай парочку презервативов и насладитесь вечером по полной!

    А если вы у вас уже есть партнер, никто не мешает вам вместе вспомнить то чудесное время, когда вы по вечерам не сериалы смотрели, а на звездное небо.

  4. Подарить фотосессию себе любимой/любимому – удачная мысль.

    Вы дожили до своего n-го Дня Рождения в полной уверенности, что нефотогеничны? Пора попрощаться с этим комплексом. Хороший фотограф вас раскрепостит и заставит восхищаться собственной аватаркой в социальных сетях.

  5. Прогулка на лошади – отличная идея, что себе подарить.

    Если вы до сих думаете, что занятия верховой ездой — это пережиток 18-19 веков, то ой как ошибаетесь! Стоит только один раз почувствовать мощь и благородство лошадей, как вас будет тянуть к этим животным снова и снова.

обогатиться новыми эмоциями. Причем бюджет тут не всегда имеет решающие значение: да, круто встретить рассвет, взлетая на воздушном шаре, но постарайтесь вспомнить, когда вы в последний раз наблюдали, как встает солнце? После школьного выпускного? Пора выправлять ситуацию, отправившись с термосом горячего чая к ближайшей речке или в поле. Чем не идея, что подарить?

5 вариантов, что можно подарить себе на День Рождения, если вы – настоящий трудоголик

«Какие лошади? Какие прыжки с парашютом? Мне бы добраться до постели и отключиться часиков на 10-15!» — скажет наш не в меру трудолюбивый читатель.

Таким трудяжкам важно подарить себе на День Рождения что-то, что поможет восстановиться после тяжелых рабочих будней», например:

  • поход в сауну или баню в хорошей компании.

    Расслабление, безудержное веселье и задушевные разговоры гарантированы! Сами не заметите, как на таком Дне рождении вся ваша усталость испариться;

  • Где можно отпраздновать день рождения?

  • подарить себе курс массажа – замечательная мысль.

    Причем желательно подарить себе не менее 10-12 сеансов, чтобы сполна ощутить всю прелесть этой процедуры;

  • поход в спа-салон.

    Конечно, это более «девочковый» вариант, но и суровый бородач не откажется от приведения в порядок рук, ног, растительности на голове под приятную, расслабляющую музыку;

  • пикник или небольшой поход – вот что еще можно себе подарить.

    Это сейчас вам, офисному планктону, кажется, что если вы пройдете за раз больше 7-8 километров, то упадете замертво. На самом деле, поедая недожаренные сосиски и запивая их теплой кока-колой, вы будете счастливы, как никогда у себя за рабочим столом. Отличная идея для Дня Рождения!

  • абонемент на йогу, пилатес, бассейн.

    Отправляйтесь туда, где вам не надо быть выше, быстрее, сильнее всех, а можно просто расслабиться после трудовых подвигов.

5 вариантов, что подарить себе на День Рождения тонкой, творческой натуре

Есть у нас парочка вариантов, что подарить себе на День Рождения и для тех редких экземпляров, которые не пропускали описания природы в «Войне и мире», отличают картины Мане от Моне и не засыпают на концерте в филармонии:

  • свой портрет.

    Да, да, долой ложную скромность! У автора статьи есть интересная знакомая, учительница музыки. И такой она была барышней робкой и трепетной, что казалось, ее перенесли в машине времени из 18-го века прямиком в наш 21-й.

    Было так до того момента, пока местный художник не написал портрет девушки. Оленька посмотрела на это невероятное личико и буквально расцвела! Из серой мышки она стала этаким розовым фламинго;

  • билет на спектакль.

    Мы знаем, знаем, что вы так же, как и мы, без ума от той магии, которая твориться на сцене;

  • альбом с репродукциями картин или художественными фотографиями.

    Ведь подарить себе на День Рождения можно то, что всегда очень хочется, но на что жалко денег. Отбросьте сомнения! Только представьте, как долгими зимними вечерами вы, попивая какао, будете всматриваться в каждую черточку и каждый блик;

  • какую-то абсолютно невероятную закладку для книг.

    У автора статьи, например, есть металлическая закладка в форме пера. Это тонкая ручная работа. Читать так книгу – сплошное удовольствие. Так что выбрасывайте побыстрее фантики из-под конфет, старые чеки или что там вы еще используете в качестве закладок?

  • книга, о которой вы всегда мечтали.

    Ведь она – лучший подарок не только для знакомой по читательскому клубу, но и для вас, любимой!

Эх, и это мы еще не соблазняем вас блокнотами ручной работы для записи самых сокровенных мыслей, авторскими украшениями, мастер-классами по декупажу, гончарству и изготовлению свечей – простор для творчества в День Рождения поистине безграничен!



Что подарить себе на 30 лет?

Скорее всего, в преддверие праздника вы уже заказали нужные и полезные вещи всем родным и знакомым. Теперь пришло время побаловать себя.

Очень полезный подарок – это просто выспаться. Предупредите всех знакомых и родственников о таком желании заранее, отключите телефоны, и наслаждайтесь крепким спокойным сном до обеда. Проснувшись, отправляйтесь по магазинам, выпейте чашечку кофе в любимом кафе, а вечером посмотрите какой-нибудь интересный фильм, завернувшись в плед. Возможно, такой праздник поначалу кажется скучным, однако в современном темпе жизни это позволит расслабиться и насладиться такими простыми обыденными вещами.



Подарки, которые не рекомендуется дарить

  1. Не дарить то, что уже есть.
  2. Молодой человек не будет рад очередному набору для бритья.
  3. Не все обрадуются алкоголю. Нужно учитывать индивидуальные особенности именинника.
  4. Унижающие достоинство получателя вещи, с юмором, который он не поймет.
  5. Подарок, который не будет использован. Парень никогда не желал иметь татуировку, но ему подарили сертификат в тату салон: он не будет рад такому презенту.
  6. Парню — вегетарианцу на день рождения не следует дарить мясную еду, использовать подобные намеки в подарке.

Настраиваемся на нужный лад

Свой день рождения – это прекрасный повод хотя бы раз в год не отказывать самому себе ни в чем, а также выполнить свое самое-самое заветное желание. Ведь никто кроме вас не знает, что вам больше всего сейчас нужно.

Поэтому, отбросив страхи и сомнения, настраивайтесь посвятить свой день рождения осуществлению мечтаний. Не всегда это покупка или приобретение, возможно, это принятие важного решения, определение новой точки отсчета, поступок, на который вы давно не могли решиться.

Подарок себе на день рождения – расслабьтесь, и идеи сами придут к вам в голову

Что же делать, если вы даже приблизительно не можете представить, чего вам сейчас больше всего хочется? Итак, инструкция.

Совет первый. Заранее начните составлять лист желаний. Идеал – за год до следующего дня рождения. Тогда-то точно будет из чего выбрать. Кстати, такие решение быстрее зреют между делом, когда вы чем-то заняты, чем когда вы сидите и изнуряете себя мантрой «Чего же я хочу?»

Совет второй. Так и ничего не надумали? Прекрасно! Это повод сделать себе сюрприз. В день рождения выспитесь хорошенько или, наоборот, заведите будильник, чтобы встать с первыми лучами солнца (уже первый выбор). А потом прислушайтесь к себе – делайте то, что вам больше всего хочется в этот момент. Выйдите на улицу. Вот и ресторан, в который давненько хотелось зайти, а вот выставка, на которую вы стремились попасть на той неделе, а вот те самые часы, на которые вы засматривались пару месяцев, а вот туристическая фирма – вы так давно хотели слетать в Индию…

Что скрывается за неумением себя баловать

По словам клинического психолога Алисы Галац, нам бывает сложно тратить на самих себя деньги по многим причинам. «Например, это может указывать на низкую самооценку. В этом случае люди, как правило, не умеют прислушиваться к своим потребностям и считаться с ними. Для них существуют лишь интересы других людей. Поэтому покупая что-то именно для себя, они испытывают сильный внутренний дискомфорт, чувство вины, сомнения», — поясняет специалист.
Как отмечает эксперт, корни такого отношения к себе часто кроются в детстве, когда родители не проявляют достаточного уважения к личности ребёнка, его потребностям, границам «Я». «В таких семьях, например, у детей все игрушки общие, либо все их просьбы купить что-то игнорируются или обесцениваются («Это глупости. Зачем тебе самокат? Лучше книга»). Кстати, такие семейные установки были особенно распространены в советское время. Именно поэтому среди людей старшего поколения особенно часто встречается проблема невозможности потратить деньги на себя и свои удовольствия», — добавляет Алиса Галац.

По словам психолога, в некоторых случаях, невозможность дарить самой себе подарки может говорить и о депрессии. «Этот недуг можно заподозрить в том случае, если до этого вы легко тратили на себя деньги, а тут вдруг возникли проблемы — появилось острое чувство вины или ощущение бессмысленности всего», — поясняет психолог.

Подарок-впечатление

Сегодня распространено участие в разнообразных квестах, дарящих здоровую дозу адреналина. Прочь серые будни, да здравствует эйфория победы! Активные люди будут рады уроку скалолазания или сертификату, гарантирующему класс езды на мотоцикле кроссового характера.

Запоминающийся сюрприз – участие вместе в приключениях, гонках на багги, прыжках с парашютом, упоительном парение в аэротрубе. Чувство скорости, покорения вершин и неба оставят воспоминания в сердце и благодарность за понимание желаний.

Креативный подарок на свадьбу – совершение полёта на безопасном воздушном шаре. Давно доказано, что пережитые совместно эмоции сближают людей. Полетать на параплане, дельтаплане, заняться дайвингом с тренером – это мечта многих, легко осуществимая в наше время. Сюрпризом, дающим возможность молодожёнам отдохнуть от свадебных хлопот, станет покупка сертификата на расслабляющий тайский массаж.

Как сделать сюрприз на день рождения -Статьи

Все мы родом из детства. А там, в детстве, День рождения был волшебным праздником исполнения желаний. Став взрослыми, мы нет-нет и грустим втайне по тем беззаботным дням, а на День рождения получаем дежурный букет цветов и очередную«очень нужную в хозяйстве вещь».

Cделать человеку приятное очень просто: прислушайтесь к человеку, которому собираетесь делать подарок. Часто женщины прямым текстом«намекают» о своих желаниях, «ненавязчиво» обращая внимание спутников на ювелирную витрину или стойку с супермодными телефонами. Если же никаких явных сигналов от потенциальных одариваемых не поступало, придётся придумывать самим.

 

Подбирая подарок на День рождения маме, сыну или любимой соседке, помните, что существует негласный список подарков, которые дарить категорически нельзя, дабы не испортить праздник. Например, большинство женщин расстроится, если получит сковородку или колготки, дешевые духи и бижутерию. Мужчины так же скептически отнесутся к галстукам и запонкам, одеколонам и носкам. Дети не любят получать предметы одежды и назидательные книжки вроде«Как за 10 дней стать примерным мальчиком». Однозначно, сюрприз должен перекликаться по теме с увлечениями именинника и быть ему приятен: человеку, который терпеть не может насекомых, не стоит дарить ему тропического императорского скорпиона, пусть даже и заспиртованного.

Теперь, когда мы определились с тем, что дарить не надо, перейдем к советам как подготовить сюрприз на день рождения. Подарком может стать как один необычный предмет, так и целый сценарий праздничного дня, разработанный и отыгранный друзьями именинника. Ведь, важно не только ЧТО подарить, но и КАК это преподнести.

 

Сюрпризы«бытовые»

 

Сюрпризом на день рождения любимому, подруге, маме может стать эксклюзивная вещь, изготовленная в единственном экземпляре: кружка или коврик для мышки с напечатанной фотографией, СД-диск с портретом именинника и тематической музыкальной подборкой.

Одним из самых популярных подарков остается посуда: тарелки, стаканы и рюмки считаются беспроигрышным вариантом, однако, не всех радуют типовые наборы чашек и блюдец. Вопрос легко решить к удовольствию обеих сторон. В магазинах оригинальных подарков продаются наборы необычных рюмок для игры в«крестики-нолики», шашки, шахматы, рулетку. Представьте, каково будет удивление именинника, когда вы преподнесете ему «правильный подарок» — шахматную доску, — а потом расставите рюмки, нальете в них «беленькой» и «красненького» и предложите «пропустить» партию в шахматы.

 

Сюрпризы романтичные и оригинальные

 

Обед среди тысяч тропических бабочек или поздравление, выложенное из свечей под окном квартиры, может стать оригинальным сюрпризом на день рождения. Правда, эти идеи уже не первый год гуляют по Интернету и несколько утратили новизну. Придётся придумывать что-то необычное.

Например, цветы или воздушные шары. Вы спросите, что же здесь особенного? Их дарят все, по поводу и без… А вы когда-нибудь слышали о говорящих цветах? Или о шарах, поющих песни?

«Говорящие цветы» созданы по специальной технологии: на лепестки наносятся объемные наклейки – надписи или рисунки, – которые позволяют выразить чувства или по-особенному поздравить любимого человека с праздником.

«Поющие шары» удивят даже искушенного в сюрпризах человека. Внутри этого удивительного подарка спрятан механизм, который позволяет записать голосовое или музыкальное поздравление. Ничего не подозревающий именинник получает обычный с виду шарик, а там… Послания в блестящих поющих шарах можно многократно перезаписывать и воспроизводить – прекрасный подарок и для мужчин, которые «любят глазами», и для женщин, «любящих ушами».

Волшебным запоминающимся подарком-сюрпризом на день рождения будут китайские«небесные фонарики». Это небольшие бумажные воздушные шары, к основанию которых прикреплена горелка. За счет нагретого воздуха фонарики взлетают ввысь и превращаются в маленькие золотистые звездочки. На бумажном фонарике можно маркером написать пожелание или признание – и он станет не массовым продуктом китайских фабрик, а вашим личным проводником, уносящим в небо мечты и желания. Особенно красиво и романтично выглядит стайка из нескольких фонариков, запущенная в ночное небо.

Забавные подарки-сюрпризы обитают на сайтах творческих лабораторий, где работают«свободные художники». Там можно найти вентилятор для чашки чая, пузырек с запахом денег, который будет привлекать финансы в ваш дом, антикризисное пугало, блокнот в виде гамбургера, бронированный фотоальбом или календарь, который считает дни до выходных.

 

Сюрпризы практичные

 

Самым приятным подарком станет то, что человек давно и страстно мечтал приобрести или попробовать: прыгнуть с парашютом, прокатиться на тройке белых лошадей, поучаствовать в царской охоте. В этот день можно всё, а ваше дело – обеспечить исполнение желания.

Практичный сюрприз можно«привязать» к любому увлечению именинника. Он любит часами смотреть Симпсонов? Преподнесите необычные тапочки в виде головы Гомера Симпсона. Сетует, что из-за работы не хватает времени на уход за домашними животными? Удивите его герметичным аквариумом с замкнутой экосистемой. Водный мир не требует ухода, а живность, плавающая в нем, может жить до 10 лет. Нет времени и на закрытый аквариум? Подарите маленький кактус в брелке. Такого питомца можно всегда носить с собой, держать в темном кармане и поливать раз в две недели. А на работе удивить коллег «кулоном» с этим милым растением. Сладкоежке можно преподнести полотенце, аккуратно свернутое в виде шикарного торта со сливками, авантюристу – светильник в виде яичницы-глазуньи, шутнику – рулон туалетной бумаги с анекдотами или кроссвордами.

 

Сюрприз коллективный

 

Если именинник планирует справить праздник на широкую ногу, под разным предлогом можно отстранить его от организации праздника(например, сказать, что в запланированный день ни вы, ни другие гости ну никак не сможете присутствовать), и взять дело в свои руки. Можно ограничиться сюрпризом наподобие тех, что часто встречаются в американских фильмах: именинник заходит в комнату, включается свет и он видит всех друзей и родственников, в дурацких колпачках и с дудочками, огромным тортом и хоровым «Хэппи бездей».

Можно пойти ещё дальше и организовать тематическую вечеринку: вообразить себя древними греками, шотландцами или ковбоями с Дикого Запада. Простая вешалка в прихожей превращается в коновязь, куда положено«привязывать лошадей». По стенам развешаны объявления о розыске опасных преступников, в которых шериф обещает награду за их голову и самый «дорогой» преступник, конечно же, именинник. Звучит легкая кантри-музыка, по квартире бродят бравые ковбои в шляпах-стетсонах и индейцы с перьями на голове. В интерьере – старые подковы, пыльные бутылки старого доброго виски, кактусы и гитары. В программе вечеринки — конкурсы на силу (армрестлинг), ловкость (метание лассо) и меткость (дартс, водяные пистолеты), раскуривание трубки мира, лотерея-ярмарка. Когда всё готово, можно позвонить имениннику и попросить его «заскочить в гости». Сюрприз наверняка удастся!

 

И наконец, подарки экономные

Если финансы опять что-то поют, а устроить сюрприз на день рождения девушке, маме или соседке уж очень хочется, проявите фантазию и обыграйте ее оригинальной упаковкой. Например, купите две горсти чупа-чупсов. Если их связать вместе за палочки, получится объёмистый сладкий букет. Или деревце. А если их скрепить с помощью ниток и скотча палочками наружу, в ваших руках окажется забавный ёжик.

Купите простенькие конфеты в виде монеток, оклейте блестящей бумагой коробку из-под обуви и сочините красивую легенду о пирате, который, умирая, поведал вам, где зарыты награбленные сокровища.

Разменяйте 15 долларов купюрами по 1 доллару и соорудите из них«денежный цветочек». Здесь пригодится легенда о Великом Фен Шуе, который привлечет в дом деньги, удачу, выгодных женихов и налогового инспектора.

Купите антибук – цветную суперобложку, которую можно надеть на любую книгу и сделать в метро вид, будто вы читаете книгу о«Правильном уходе за попой“, учите» «400 слов из трех букв» или повышаете самообразование «Войной и миром» в комиксах.

 

Все мы родом из детства. А там, в детстве, День рождения был волшебным праздником исполнения желаний. Став взрослыми, мы нет-нет и грустим втайне по тем беззаботным дням, а на День рождения получаем дежурный букет цветов и очередную«очень нужную в хозяйстве вещь». Cделать человеку приятное очень просто: прислушайтесь к человеку, которому собираетесь делать подарок. Часто женщины прямым текстом «намекают» о своих желаниях, «ненавязчиво» обращая внимание спутников на ювелирную витрину или стойку с супермодными телефонами. Если же никаких явных сигналов от потенциальных одариваемых не поступало, придётся придумывать самим.

Чего делать нельзя

Подбирая подарок на День рождения маме, сыну или любимой соседке, помните, что существует негласный список подарков, которые дарить категорически нельзя, дабы не испортить праздник. Например, большинство женщин расстроится, если получит сковородку или колготки, дешевые духи и бижутерию. Мужчины так же скептически отнесутся к галстукам и запонкам, одеколонам и носкам. Дети не любят получать предметы одежды и назидательные книжки вроде «Как за 10 дней стать примерным мальчиком». Однозначно, сюрприз должен перекликаться по теме с увлечениями именинника и быть ему приятен: человеку, который терпеть не может насекомых, не стоит дарить ему тропического императорского скорпиона, пусть даже и заспиртованного.Теперь, когда мы определились с тем, что дарить не надо, перейдем к советам как подготовить сюрприз на день рождения. Подарком может стать как один необычный предмет, так и целый сценарий праздничного дня, разработанный и отыгранный друзьями именинника. Ведь, важно не только ЧТО подарить, но и КАК это преподнести.

Сюрпризы «бытовые»

Сюрпризом на день рождения любимому, подруге, маме может стать эксклюзивная вещь, изготовленная в единственном экземпляре: кружка или коврик для мышки с напечатанной фотографией, СД-диск с портретом именинника и тематической музыкальной подборкой. Одним из самых популярных подарков остается посуда: тарелки, стаканы и рюмки считаются беспроигрышным вариантом, однако, не всех радуют типовые наборы чашек и блюдец. Вопрос легко решить к удовольствию обеих сторон. В магазинах оригинальных подарков продаются наборы необычных рюмок для игры в «крестики-нолики», шашки, шахматы, рулетку. Представьте, каково будет удивление именинника, когда вы преподнесете ему «правильный подарок» — шахматную доску, — а потом расставите рюмки, нальете в них «беленькой» и «красненького» и предложите «пропустить“ партию в шахматы.

Сюрпризы романтичные и оригинальные

Обед среди тысяч тропических бабочек или поздравление, выложенное из свечей под окном квартиры, может стать оригинальным сюрпризом на день рождения. Правда, эти идеи уже не первый год гуляют по Интернету и несколько утратили новизну. Придётся придумывать что-то необычное.  Например, цветы или воздушные шары. Вы спросите, что же здесь особенного? Их дарят все, по поводу и без… А вы когда-нибудь слышали о говорящих цветах? Или о шарах, поющих песни?“Говорящие цветы» созданы по специальной технологии: на лепестки наносятся объемные наклейки – надписи или рисунки, – которые позволяют выразить чувства или по-особенному поздравить любимого человека с праздником.   «Поющие шары» удивят даже искушенного в сюрпризах человека. Внутри этого удивительного подарка спрятан механизм, который позволяет записать голосовое или музыкальное поздравление. Ничего не подозревающий именинник получает обычный с виду шарик, а там… Послания в блестящих поющих шарах можно многократно перезаписывать и воспроизводить – прекрасный подарок и для мужчин, которые «любят глазами», и для женщин, «любящих ушами».Волшебным запоминающимся подарком-сюрпризом на день рождения будут китайские «небесные фонарики». Это небольшие бумажные воздушные шары, к основанию которых прикреплена горелка. За счет нагретого воздуха фонарики взлетают ввысь и превращаются в маленькие золотистые звездочки. На бумажном фонарике можно маркером написать пожелание или признание – и он станет не массовым продуктом китайских фабрик, а вашим личным проводником, уносящим в небо мечты и желания. Особенно красиво и романтично выглядит стайка из нескольких фонариков, запущенная в ночное небо. Забавные подарки-сюрпризы обитают на сайтах творческих лабораторий, где работают «свободные художники». Там можно найти вентилятор для чашки чая, пузырек с запахом денег, который будет привлекать финансы в ваш дом, антикризисное пугало, блокнот в виде гамбургера, бронированный фотоальбом или календарь, который считает дни до выходных.

Сюрпризы практичные

Самым приятным подарком станет то, что человек давно и страстно мечтал приобрести или попробовать: прыгнуть с парашютом, прокатиться на тройке белых лошадей, поучаствовать в царской охоте. В этот день можно всё, а ваше дело – обеспечить исполнение желания. Практичный сюрприз можно «привязать» к любому увлечению именинника. Он любит часами смотреть Симпсонов? Преподнесите необычные тапочки в виде головы Гомера Симпсона. Сетует, что из-за работы не хватает времени на уход за домашними животными? Удивите его герметичным аквариумом с замкнутой экосистемой. Водный мир не требует ухода, а живность, плавающая в нем, может жить до 10 лет. Нет времени и на закрытый аквариум? Подарите маленький кактус в брелке. Такого питомца можно всегда носить с собой, держать в темном кармане и поливать раз в две недели. А на работе удивить коллег «кулоном» с этим милым растением. Сладкоежке можно преподнести полотенце, аккуратно свернутое в виде шикарного торта со сливками, авантюристу – светильник в виде яичницы-глазуньи, шутнику – рулон туалетной бумаги с анекдотами или кроссвордами.

Сюрприз коллективный

Если именинник планирует справить праздник на широкую ногу, под разным предлогом можно отстранить его от организации праздника (например, сказать, что в запланированный день ни вы, ни другие гости ну никак не сможете присутствовать), и взять дело в свои руки. Можно ограничиться сюрпризом наподобие тех, что часто встречаются в американских фильмах: именинник заходит в комнату, включается свет и он видит всех друзей и родственников, в дурацких колпачках и с дудочками, огромным тортом и хоровым «Хэппи бездей». Можно пойти ещё дальше и организовать тематическую вечеринку: вообразить себя древними греками, шотландцами или ковбоями с Дикого Запада. Простая вешалка в прихожей превращается в коновязь, куда положено «привязывать лошадей». По стенам развешаны объявления о розыске опасных преступников, в которых шериф обещает награду за их голову и самый «дорогой» преступник, конечно же, именинник. Звучит легкая кантри-музыка, по квартире бродят бравые ковбои в шляпах-стетсонах и индейцы с перьями на голове. В интерьере – старые подковы, пыльные бутылки старого доброго виски, кактусы и гитары. В программе вечеринки — конкурсы на силу (армрестлинг), ловкость (метание лассо) и меткость (дартс, водяные пистолеты), раскуривание трубки мира, лотерея-ярмарка. Когда всё готово, можно позвонить имениннику и попросить его «заскочить в гости». Сюрприз наверняка удастся!

И наконец, подарки экономные

Если финансы опять что-то поют, а устроить сюрприз на день рождения девушке, маме или соседке уж очень хочется, проявите фантазию и обыграйте ее оригинальной упаковкой. Например, купите две горсти чупа-чупсов. Если их связать вместе за палочки, получится объёмистый сладкий букет. Или деревце. А если их скрепить с помощью ниток и скотча палочками наружу, в ваших руках окажется забавный ёжик.  Купите простенькие конфеты в виде монеток, оклейте блестящей бумагой коробку из-под обуви и сочините красивую легенду о пирате, который, умирая, поведал вам, где зарыты награбленные сокровища. Разменяйте 15 долларов купюрами по 1 доллару и соорудите из них «денежный цветочек». Здесь пригодится легенда о Великом Фен Шуе, который привлечет в дом деньги, удачу, выгодных женихов и налогового инспектора. Купите антибук – цветную суперобложку, которую можно надеть на любую книгу и сделать в метро вид, будто вы читаете книгу о «Правильном уходе за попой“, учите» «400 слов из трех букв» или повышаете самообразование «Войной и миром» в комиксах.

При перепечатке материалов, ссылка на sharlot.ru — доставка воздушных шаров —  обязательна.

Кого (не) радует день рождения?

В день рождения некоторым добавляет беспокойства и вера в новогоднюю примету «как встретишь — так и проведешь». Когда не удается обычная вечеринка, мы редко расстраиваемся надолго. Но если происходит что-то неприятное в собственный праздник, то мы порой огорчаемся так, как если бы загубили весь следующий год.

«Это следы магического мышления, свойственного детству, — объясняет Инна Шифанова. — Мы взрослеем, лишь осознавая, что сами, своими решениями способны влиять на нашу судьбу».

Подарки, поздравления, друзья и родные, пожелания счастья… В детстве мы празднуем обновление мира, который для нас бесконечен: он был до нас и будет после. Но день рождения — дата, которая неразрывно связана и со смертью.

«Эти две точки определяют земную жизнь, это начало и конец нашего «Я», — объясняет юнгианский аналитик Татьяна Ребеко. — День рождения всякий раз напоминает о том, что время не бесконечно, и нарциссическая инфантильная часть личности, жаждущая всемогущества, страдает от этого».

Впрочем, обнадеживает аналитик, существует и положительная сторона в том, чтобы осознать — назад вернуться невозможно, и ушедшее утрачено навсегда: «Когда мы начинаем лучше понимать границы своих возможностей, это лишь укрепляет наше «Я».

Праздник для себя или для других

«Друзья уже за месяц начинают спрашивать, где и как я собираюсь отмечать, — удивляется 18-летний Савва. — Я чувствую себя странно: ведь это мой праздник, но оказывается, что у меня обязательства, которые я должен выполнять». Кажется, что сама идея праздника подразумевает коллективное времяпрепровождение. Коллеги, друзья и родные часто ждут, что свой день рождения мы отметим именно с ними. Для кого-то необходимость быть с другими в этот день не представляет никакой проблемы: общение с коллегами или близкими и составляет главное удовольствие.

«Для меня это редкий и оттого особенно ценный повод собрать всех, кого я люблю», — признается 26-летняя Мария. «Чаще всего радуются случаю созвать гостей экстраверты, — считает Инна Шифанова, — те из нас, кто ориентирован вовне, кому нравится роль души компании». Но если это не просто желание, а потребность оказаться в центре всеобщего интереса, то причина может быть в другом — в большом недостатке внимания, который такой человек испытывает в остальное время. По мнению юнгианского аналитика, «роль именинника восполняет дефицит, предоставляя законное право быть лучше всех хотя бы раз в году».

Но главная роль может тяготить, особенно если она сопряжена с хлопотами. Об этом же говорит 28-летний Кирилл: «Готовиться к празднику я не люблю, но каждый год ожидаю от этого дня чудес. Люблю, чтобы кто-нибудь другой приготовил для меня сюрприз».

Во многих звучат отголоски детства — когда праздник и «чудеса» готовили родители, а нам оставалось только принимать их заботу. День рождения — своего рода тест на взрослость: насколько мы самостоятельны, насколько готовы сами заботиться о себе… и о других.

13 вещей, которые нужно сделать в свой день рождения в одиночку

На таких сайтах, как Skillshare и Creative Live, есть творческие классы, которые помогут вам занять себя и научат чему-то новому. Вы, вероятно, сможете найти и другие классы с прямой трансляцией в местных компаниях (например, студию йоги на улице, по которой вы очень скучаете).

6. Приятного чтения.

Кто еще пережил тот волшебный день в начальной школе, когда все принесли кучу книг, спальные мешки, уютные пижамы и весь день ничего не делали, кроме чтения? Пришло время воссоздать это волшебство, став взрослым. Тем более, что, я не знаю, как вы, чтение отошло на второй план этой пандемии, и я отчаянно скучаю по нему. Очистите свой график и погрузитесь в прекрасную книгу (или три), возможно, это станет для вас расслабляющим днём рождения вне сети.

7. Сделайте коктейль или безалкогольный коктейль, достойный бара.

Возможно, пройдет много времени, прежде чем мы снова сможем собираться в переполненных барах и наслаждаться коктейлями и безалкогольными коктейлями по завышенной цене на дни рождения, так что, возможно, сейчас самое время проявить свои собственные навыки миксолога.Некоторые из представленных выше виртуальных впечатлений включают курсы приготовления коктейлей и демонстрации, если вам нужно вдохновение. Но Интернет также полон рецептов, так что у вас никогда не будет недостатка в идеях.

8. Идите по переулку памяти старых дней рождения.

Ваш пробег может отличаться от этого, так как я уверен, что это выйдет из-под контроля некоторых людей, но лично я считаю, что во время пандемии воспоминания были большим утешением. Просмотрите старые альбомы Facebook или найдите дату своего рождения в фотогалерее телефона.Блин, может еще и старые фотоальбомы полистать, если у вас их на действительно выкинуть обратно. Нет ничего лучше, чем досадный детский день рождения. Если вы чем-то похожи на меня, вы откажетесь от того, чтобы просто сосредоточиться на днях рождения, и с удовольствием пролистаете кучу счастливых воспоминаний.

9. Испеките себе проклятый праздничный торт (или десерт по вашему выбору).

В выпечке есть что-то успокаивающее. Это не только задействует все ваши чувства, но также очень полезно объединить несколько ингредиентов, чтобы создать что-то вкусное, которым вы сможете насладиться.Если вы не самый опытный пекарь, расслабьтесь. Штучный стартер — штрафа . Как и выбор смехотворно простого рецепта. Готовый продукт не обязательно должен быть красивым или искусным, но он станет восхитительным подарком самому себе.

10. Журнал о вашем году.

Я заядлый журналист, но даже если это не так, есть много преимуществ, если не торопиться и писать о себе, своей жизни и своих чувствах. Это особенно надежный вариант для тех, кто не в настроении отмечать год в этом году (я вас не виню), но все же хочет отметить это событие.Записывайте в дневнике уроки, которые вы извлекли, воспоминания, которые вы не хотите забывать, и о том, что, как вы надеетесь, сохранится в предстоящем году.

11. Проведите время на природе.

Природа, как говорится, лелеет. В зависимости от того, где вы живете, это также может быть отличным способом по-настоящему погрузиться в уединение вашего сольного дня рождения и отключиться от повседневной жизни. Отправьтесь на долгую прогулку или в поход или найдите красивое место, чтобы отдохнуть весь день. Воспользуйтесь всеми своими чувствами и окунитесь в мир вокруг вас, или включите хороший плейлист или книгу и просто дышите свежим воздухом.Что бы вы ни решили, не торопитесь. Просто наслаждаться.

12. Совершайте бесцельные покупки в Интернете.

Я знаю, что «побалуйте себя чем-нибудь приятным» кажется слишком очевидным, чтобы включать его, но выслушайте меня. По крайней мере, для меня во время этой пандемии не было тонны веселых покупок и покупок. Я не только более экономен, чем обычно, но и в большинстве случаев, когда я совершаю покупки в Интернете в эти дни, хотя и удобен, но не испытываю особого удовольствия от просмотра при просмотре . Я всегда заказываю предметы первой необходимости, и даже когда я этого не делаю, я покупаю то, чем давно планировал побаловать себя, или совершаю странную импульсивную покупку, которую рекомендовал в социальных сетях.

Итак, на день рождения я выделил себе бюджет и решил просто … просмотреть. Нет цели в голове. Просто пролистываю мои любимые магазины и хлопаю «добавить в корзину» всякий раз, когда что-то приходило мне в голову. Это не совсем то же самое, что бродить по торговому центру в поисках чего-то неожиданного и особенного, но чесалось все то же самое.

13. Все равно украсить.

Послушайте, то, что вы не можете устроить большую шумную вечеринку, не означает, что вы не можете украсить себя . Скорее всего, в последнее время вы застряли внутри намного больше, чем хотели бы.Ваш день рождения — лучший повод сменить обстановку, хотите ли вы выглядеть круто, чтобы заставить себя улыбнуться, или превратить свое место в стильный оазис дня рождения. Кроме того, если оставить украшения на несколько дней (или недель), вечеринка продолжится.

Связано:

Это ваш день рождения, и вы можете делать, что хотите

На протяжении большей части истории человечества люди не праздновали свои дни рождения. Многие люди даже не знали, когда у них день рождения.

«Исторически сложилось так, что дни рождения отмечали только императоры и святые — вы знаете, самые большие -», — сказал Уильям Дж.Доэрти, профессор семейных социальных наук в Университете Миннесоты.

В Америке более богатые родители в начале 1800-х годов начали отмечать дни рождения своих детей, и эта тенденция просочилась в массы, согласно книге Элизабет Х. Плек «Прославление семьи: этническая принадлежность, культура потребления и семейные ритуалы». К 1950-м годам обычный детский день рождения превратился в интимное мероприятие: немного торта, немного мороженого. Вот и все. По словам доктора Ф.Доэрти.

Расцвет празднования дней рождений пришелся на 80-е годы, когда увеличилось количество семейных развлекательных центров — боулинга, роликовых катков, игровых автоматов. Они побуждали семьи устраивать праздники на территории, — написал доктор Плек. Внезапно для детей было организовано несколько вечеринок: одна с нуклеарной семьей, одна с большой семьей, одна в школе, одна с друзьями.

«Это единственный день в году, когда этот человек как личность может быть удостоен чести, и он может увидеть, что у него есть свой особенный день», — сказал д-р.Доэрти. Он основал «Дни рождения без давления», неформальную группу родителей и специалистов в Сент-Поле, Миннесота, которые изучают способы уменьшить стресс, финансовое бремя и излишки, связанные с празднованием детских дней рождений. «В такой индивидуалистической культуре, как наша, это очень важно».

Конечно, не все дни рождения будут для вас одинаковыми. В некоторые годы вы с большим энтузиазмом относитесь к организации вечеринок или пикников с близкими. В другие годы вы можете бояться приближающегося возраста или испытывать желание насладиться днем.Вот несколько альтернативных — даже радостных — способов подойти к планированию.

Думайте о собрании, а не о мероприятии

Прия Паркер считает, что большему количеству людей следует изменить свое мышление, когда дело доходит до планирования празднования своего дня рождения. Автор книги «Искусство собираться: как мы встречаемся и почему это важно» предостерегает нас, чтобы мы не слишком сосредотачивались на мероприятии (званый обед в модном ресторане, неформальная встреча в соседнем баре). Вместо этого мы должны определить потребности, которые у нас есть в нашей жизни, и то, кто может помочь нам их удовлетворить.

«Когда вы приглашаете конкретных людей прийти и удовлетворить вашу реальную потребность, это на самом деле смелый поступок, потому что он уязвим», — сказал автор. «Во-первых, вы говорите:« Мне нужна помощь ». Но во-вторых, вы говорите:« И вы можете мне помочь »».

Если вы жаждете приключений в свой день рождения, пригласите смельчаков из вашей жизни присоединиться к вам для, скажем, класса прыжков с парашютом. Мало того, что ваши планы на день рождения будут для вас более значимыми, но и ваши гости будут чувствовать себя польщенными, что вы подумали о них, чтобы помочь вам отпраздновать.

«То, как мы проводим время, заразительно, — сказала г-жа Паркер. «Отчасти возможность делать что-то другое заключается в том, что это позволяет другим людям делать то же самое».

Спросите: Что доставляет вам радость?

Когда дело дошло до планирования празднования своего дня рождения в этом году, 28-летний Эрнест Оуэнс, писатель в журнале Philadelphia Magazine, спросил себя, как выглядит и ощущается настоящая радость. Для него это было похоже на проживание в шикарном отеле; это выглядело как наслаждение великолепной едой в местном стейк-хаусе с друзьями; это выглядело как роскошное свидание с его партнером.

Мистер Оуэнс, который живет в Филадельфии, координировал торжества на протяжении всего уик-энда своего дня рождения. Он взял за правило не говорить о работе и наслаждаться компанией своих друзей.

«Это действительно так важно для меня, особенно как черного гомосексуального мужчины, потому что я знаю, что многие люди в моей жизни не доживают до этого возраста», — сказал г-н Оуэнс. «Я видел и был поражен людьми, которые умерли очень молодыми».

Сделайте что-нибудь приятное для кого-нибудь в свой день рождения

«Что, если бы дни рождения были связаны не столько с получением вещей, пьянством и старением, а с тем, чтобы сделать мир лучше?» Это вопрос, который задает Birthday Project.Основанная 47-летней Робин Бомар девять лет назад, Birthday Project — это группа, которая побуждает людей делать пожертвования своему сообществу в свой день рождения. Идея возникла из-за нежелания г-жи Бомар отмечать свое 38-летие. Пытаясь отрегулировать энергетику дня, она решила совершить 38 добрых поступков для других людей, например, раздавая бутылки с водой бегунам и кормя счетчики на парковке; одно продуманное занятие на каждый год ее жизни.

Она надеется, что сделать что-то для кого-то в свой день рождения станет нормой, наравне с получением подарка, задуванием свечей или поклевкой на торт.«19 миллионов человек во всем мире отмечают день рождения каждый день. Если бы каждый сделал что-нибудь приятное для кого-то в день его рождения, это произвело бы сдвиг в мире », — сказала г-жа Бомар.

Делать приятные вещи для других людей, чтобы они позвонили в ваш знаменательный день, является вознаграждением, потому что день касается не только того, кто появился, или что вы сделали или не получили на свой день рождения. «Речь идет о влиянии, которое вы оказываете, и о колебаниях, которые оно создает», — сказала она.

«Вы ложитесь спать в ночь своего дня рождения и просто чувствуете, что, может быть, вы имеете значение или что вы что-то изменили», — сказала она.«Когда вы становитесь старше, я думаю, что мы действительно хотим знать, что то, что мы делаем здесь, по-прежнему имеет значение».

Арриана МакЛаймор, 24 года, привыкла к тому, что ее день рождения проскочил сквозь щели. Мисс МакЛаймор, недавний сотрудник Нью-Йоркского университета. выпускница, обычно жонглировала классами и осваивалась в новых жилых помещениях, когда приближался ее день рождения в середине сентября. На свой день рождения в этом году она вызвалась на столовой в Бронксе. За несколько недель до своего знаменательного дня она позвонила в свой аккаунт в Instagram, чтобы узнать, кто захочет поехать с ней.Ей было приятно, когда горстка друзей выразила желание поехать с ней.

«Я взволнована в этом году, потому что мне действительно потребовалось время, и я чувствую, что все идет так, как я хотела», — сказала она.

Планируйте свой собственный день рождения и будьте преднамеренными

Когда у людей возникают проблемы с днем ​​рождения, Недра Гловер Тавваб, лицензированный клинический социальный работник из Шарлотты, Северная Каролина, предлагает им запланировать что-нибудь на свой день рождения.

«Потому что, если вы позволите другим людям диктовать вам, что вы хотите делать в этот важный для вас день, — сказала она, — скорее всего, вы будете разочарованы.

Ник Грей, 38 лет, основатель Museum Hack, компании, которая проводит ренегатские туры по музеям, таким как Музей искусств Метрополитен, устроил себе день рождения в Линкольн-центре. Ему нравится помещать людей в одну комнату и смотреть, как появляются новые связи. «Это безумие, как мало взрослых заводят новых друзей и как это тяжело», — сказал он.

Тема: «Конференция по случаю дня рождения». Он раздал бирки с именами 70 присутствовавшим друзьям, 20 из них выступили с докладами на любые темы, которые они выбрали.На фестивале выступили как оркестр барабанщиков Brooklyn United, так и оркестр North Coast NYC, хип-хоп-комедийная импровизированная команда.

Несмотря на то, что его день рождения был чрезмерным — у него был штат из 10 человек, помогавших ему с этим мероприятием, — г-н Грей настаивает, что празднование дня рождения не должно быть сложным. Если вы хотите устроить званый обед, закажите. «Никого не волнует, готовите ли вы себе еду», — сказал он.

Г-н Грей признает, что основная причина того, что большинство людей не планируют дни рождения, заключается в том, что праздновать, ну, собственно, рождение может показаться эгоистичным: «Я бы посоветовал им подумать о подарке, который создает ваша вечеринка по случаю дня рождения. чтобы собрать друзей.”

Почему дни рождения такие тяжелые

У меня сегодня день рождения! (пауза для празднования, конфетти и аплодисментов.) И хотя я люблю дни рождения, я также знаю, что депрессия в день рождения может быть тяжелой, вызывать тревогу и быть полна давления.

Задавали ли вам когда-нибудь в день вашего рождения какой-либо из следующих вопросов?

  • Что ты собираешься делать сегодня?
  • Как вы празднуете?
  • Тебе не интересно?
  • Что нам делать?
  • Куда вы хотите пойти праздновать?

Необычный феномен блюза дня рождения

Я заметил очень специфическую закономерность у некоторых людей прямо перед их днем ​​рождения. Их поведение начинает меняться, они нервничают или даже грустят. У них день рождения блюз,

Это похоже на тебя? Если да, то я хочу вам сказать…

Вы не одиноки.

Что такое праздничная депрессия?

Городской словарь определяет «блюз дня рождения» или «депрессию на дне рождения» как «общую грусть или чувство подавленности, испытываемое человеком в день его или ее дня рождения или около него». Человек, испытывающий хандру на день рождения, должен знать, что это нормально, и его семья и друзья должны поддерживать его.

Но что, если у человека, у которого день рождения блюз, нет друзей или семьи? Это особенно характерно для пожилых людей, которые часто проводят дни рождения в одиночестве. Одно исследование с участием людей в возрасте 75 лет и старше показало, что в за 30 дней до и после дня рождения увеличилась частота самоубийственных смертей.

Почему? Исследование показывает, что моральный дух людей сильно страдает в сезон их дней рождений.

↑ Содержание ↑

Почему дни рождения такие тяжелые?

Хотя может быть много причин, по которым кто-то чувствует себя подавленным в свой день рождения, некоторые из наиболее распространенных причин включают:

Старение. Дни рождения могут напоминать нам о том, что мы стареем еще на год. Это «официальный» день, когда мы на год старше, хотя накануне дня рождения мы чувствуем себя практически так же. И, к сожалению, старение — это не то, чего стоит ждать. День рождения — это еще одно напоминание о том, что мы не молодеем.

Завышенные ожидания. Иногда нас разочаровывает то, что не оправдывает ожиданий вечеринка по случаю дня рождения, празднование или подарки. Я расскажу об этом подробнее ниже.

Недостаток достижений. Чувство неудовлетворенности достижениями с прошлого года или предыдущего дня рождения — частая причина депрессии по случаю дня рождения.

Социальное давление. Вы когда-нибудь чувствовали, что все дни рождения в кино выглядят действительно хорошо ? Или, может быть, вы видите фотографию своего друга в Instagram и видите, насколько круты их дни рождения. Поэтому, если мы решим провести день рождения в одиночестве или с несколькими близкими друзьями, нам может показаться, что это просто недостаточно хорошо.”

Меньше волнений. В детстве дни рождения — это здорово. Мы идем на вечеринку, ходим в кино и едим торт. Когда мы стареем, дни рождения для некоторых — , ага, . Когда наши взрослые дни рождения не так увлекательны, как дни рождения наших детей, это несоответствие может вызвать блюз на дне рождения.

Вехи рождения. Вы когда-нибудь слышали о Sweet 16, 21, 30, 40, 50 и 60? Это «знаменательные дни рождения», которые отмечаются в нашей культуре. Некоторым людям может быть грустно, если они не устраивают большую вечеринку в честь своего знаменательного дня рождения.

Меньше любви. Тебе 4 года? Ух ты, отличная работа! Исполняется 18? Наконец-то взрослый! Тебе 45 лет? Эмм … поздравляю? Став взрослыми, вы можете заметить, что люди обращают на вас меньше внимания, особенно когда вы становитесь старше.

↑ Содержание ↑

Кто может испытать депрессию на день рождения?

  • Люди, у которых мало друзей или членов семьи . Эти люди могут столкнуться с грустью дня рождения, потому что просто не с кем провести день рождения, и они чувствуют, что дни рождения нужно отмечать с близкими людьми.
  • Люди с ненастоящими друзьями . Даже если у этих людей могут быть друзья на день рождения, они могут чувствовать пустоту внутри, потому что у них есть ненастоящие или ненастоящие друзья.
  • Люди борются с тревогой . Если вы беспокоитесь, возможно, вы опасаетесь самого дня рождения. Кого пригласить, как вести себя в социальных ситуациях, что другие люди думают о вас — все это может привести к усилению беспокойства или даже депрессии.
  • Интроверты человека. Интроверты могут чувствовать себя наиболее комфортно, проводя время в одиночестве, но чувствуют, что им нужно пообщаться с другими во время своего дня рождения.
  • Люди с высокими ожиданиями . Есть длинный список ожиданий, связанных с днем ​​рождения. Если эти ожидания не оправдаются, это может привести к хандре на дне рождения.

↑ Содержание ↑

Ожидание дня рождения

В отношении дней рождения существует негласная идея, что они должны быть большими, захватывающими и ЭПИЧЕСКИМИ.И одно только это ожидание может вызвать у дня рождения нервы и беспокойство. Есть также тонн других ожиданий на день рождения, которые не соответствуют действительности:

Ожидание: Я приглашаю всех своих друзей!

Реальность: Кто-нибудь хочет прийти на мой день рождения? * Сверчки *

Ожидание: Я буду выглядеть потрясающе в свой день рождения с новым макияжем и платьем, которое я купила на Рождество!

Реальность: Ой блин, я немного поправился? Больше не подходит! И я полностью перестаралась с тенями для век.Что ж, пора перейти к плану Б… простой топ и пижама.

Ожидание: Мой день рождения будет в 7:00. Уверен, что все приедут вовремя!

Реальность: 7:30. Пустая комната. * Проверяет телефон * Новых сообщений нет.

Ожидание: Я точно знаю, какой торт на день рождения хочу!

Реальность: Ваниль, конечно. Нет, шоколад. Нет, погоди, ваниль. Можно и то, и другое? Хорошо, мы можем сделать кекс. Подожди, ваниль.Но что, если я хочу шоколад? Тьфу, хорошо. Два праздничных торта.

Ожидание: Вау, не могу дождаться, чтобы увидеть, какие подарки я получу!

Реальность: Ой, спасибо, бабушка. Я действительно хотела эти носки. Они очень… удобные.

Ожидание: Я собираюсь заказать лучшую пиццерию в городе!

Реальность: Извините, все забронировано до 2030 года. Можем ли мы отпраздновать мой 35-й день рождения через десять лет?

Вот несколько советов, если в следующий день рождения вы почувствуете блюз дня рождения:

↑ Содержание ↑

4 уникальных дела, которые нужно сделать на свой день рождения:

Что, если бы я сказал вам, что все ваше мышление о дне рождения можно изменить, сделав четыре вещи.

Ну… не совсем вещи, а, скорее, ответы на четыре вопроса.

Есть 4 конкретных вопроса, которые я задаю себе, чтобы углубить свое обучение и лучше понять себя. Каждый день рождения я достаю свой дневник и записываю свои ответы. И каждый день рождения я узнаю о себе что-то новое и чувствую себя немного веселее и благодарнее. Вот 4 вопроса, на которые вы должны ответить в своем дневнике дня рождения.

  1. Что самое лучшее, что произошло в прошлом году?

За один год нашей жизни происходит так много всего.Но что было ОДНИМ, что вам больше всего понравилось? Просмотрите свой год и выберите свою любимую вещь… это может быть что-то большое, например:

Или даже что-нибудь маленькое:

Что бы это ни было, дорожите этим моментом и будьте благодарны за лучшее, что произошло в прошлом году!

Запишите: Лучшее, что произошло в прошлом году, было _____.

  1. Что вы узнали в прошлом году?

Каждый год приносит свои взлеты и падения, но я считаю, что мы должны переосмыслить эти негативы как вызов .Спросите себя: с какими самыми большими проблемами я столкнулся в прошлом году?

Составив мысленный список, запишите уроки, которые вы извлекли из этих испытаний. А если вы все еще сталкиваетесь с проблемой, запишите, что вы можете сделать, чтобы ее улучшить!

Запишите: В прошлом году я столкнулся с проблемой _____ и узнал _____.

  1. Как вы надеетесь, что произойдет в этом году?

Давайте посмотрим в будущее прямо сейчас! Этот вопрос направлен на то, что, по вашему мнению, вы хотите, чтобы праздновал в будущем? Представьте, что вы сядете на свой день рождения в следующем году — если бы я вручил вам бокал красного вина, о чем бы мы праздновали?

Это может быть что-то целенаправленное, например, привлечение новых клиентов или бонус.Но этого не должно быть — ваша надежда на этот год может быть просто внутренним изменением внутри вас, например, стать более сострадательным, более терпеливым или контролировать свои негативные эмоции.

Запишите: Я надеюсь _____ к следующему дню рождения.

Совет профессионала: Исследования показывают, что люди, которые ставят цели, более успешны. Прочтите нашу статью о постановке целей, чтобы сделать ваши цели более достижимыми!

  1. Чему вы хотите научиться в этом году?

Психолог из Стэнфордского университета Кэрол Двек предложила термин «установка на рост».”

Что такое установка на рост? Установка на рост — это вера в то, что человек может развить и повысить свои базовые способности и навыки с помощью упорного труда и самоотверженности. Этот образ мышления противоположен установлению на данность, при котором люди верят, что их качества нельзя изменить. Люди с установкой на рост часто учатся и достигают большего по сравнению с людьми с установкой на данность.

Людей с установкой на рост:

  • Счастливее
  • Более успешным
  • Более выполненным

Есть ли у вас установка на рост? Когда вы действительно, верите, что вы можете учиться, новые навыки и способности придут к вам НАСТОЛЬКО намного проще! Вот некоторые навыки и способности, над которыми вы можете поработать к следующему дню рождения:

И иногда мы действительно забываем, сколько мы можем сделать всего за один год! У вас есть одна большая высокая цель или несколько меньших целей?

Запишите: Я хочу научиться _____ к следующему дню рождения.

  1. БОНУС: Что произошло за последние несколько лет?

Вот забавный бонусный вопрос, который вы можете задать, когда у вас уже есть вопросы о днях рождения за несколько лет! Оглянитесь на свои предыдущие годы и посмотрите, насколько вы изменились:

  • Какие были основные моменты прошедших лет?
  • Какие у меня были самые большие жизненные уроки?
  • Каковы были мои цели и достиг ли я их?
  • Какие новые навыки я узнал?

Когда вы заглянете в свой дневник, вы действительно увидите, насколько вы изменились! сделает ваш день рождения еще более особенным.

↑ Содержание ↑

Как победить блюз дня рождения:

  1. Birthday Blues «часто просто часть старости». Помните, что вы не одиноки в своих чувствах.
  2. Суровая правда: люди не могут читать ваши мысли. Если вы хотите отпраздновать маленькое, большое или совсем не отметить , вы, , должны спланировать это или хотя бы выразить свои собственные ожидания на свой день.
  3. Говорите прямо о подарках. Люди также не всегда знают, что вам нравится, поэтому поделитесь с друзьями и семьей идеями о том, какие подарки вам подарить.
  4. Сострадай. Будьте добры, непринужденны и не осуждайте себя. Осознайте, что вы больше, чем ваш день рождения.
  5. Ваш день рождения бывает раз в году. Так что берите на себя ответственность и делайте это правильно — за себя.

Особое примечание : Если вы имеете дело с кем-то с Днем Рождения или подозреваете, что это так, пожалуйста, покажите ему, что его любят и ценят. Отправьте им смешное видео. Подарите им идеальный подарок. Или просто скажите «с днем ​​рождения». Небольшое действие от вас может означать целый мир для человека, который одинок в свой день рождения.

↑ Содержание ↑

Чем заняться в одиночку на день рождения:

У меня есть несколько ритуалов, которые я провожу в свой день рождения, независимо от того, провожу ли я свой день рождения в одиночестве или с близкими друзьями и любимыми. Вот некоторые из моих любимых занятий в одиночестве в день рождения:

  • Сделайте пожертвование в пользу некоммерческой организации. Каждый год в свой день рождения я жертвую в KIVA , мою любимую благотворительную организацию, и выбираю женщин-предпринимателей для спонсоров. Я также прошу друзей и семью делать им пожертвования, а не дарить мне подарки.Вы даже можете стать волонтером, если хотите. У вас есть любимая благотворительная организация? Найдите любимого человека в свой день рождения!
  • Отправьтесь в путешествие. Всегда весело пойти на день рождения в новое место. Если вы не можете сделать это с другими, почему бы не пойти самому? Вы можете отправиться куда-нибудь далеко или зайти на Airbnb и найти дом поблизости — будь то домик на дереве посреди леса, хижина в горах или хижина на берегу моря, найдите уникальное место для проживания и проживите его!
  • Побалуйте себя спа. Хотя бы один или два раза в год я стараюсь побаловать себя массажем в спа-салоне. Это определенно помогает снять стресс и снять напряжение в мышцах. Это идеальное расслабляющее занятие в день вашего торта!
  • Запишитесь на занятия. Вы также можете попробовать новый класс в свой день рождения — уроки кулинарии, уроки фитнеса, уроки письма; вы называете это, и, вероятно, он доступен.
  • Съешьте торт. Даже если вы не можете наслаждаться этим с другими, нет причин не испечь торт! Вы даже можете приготовить пирожные, купить пончик или насладиться любимой едой в качестве альтернативы.
  • Размышляйте об обучении. Каждый год я сажусь за дневником своего дня рождения и размышляю над четырьмя вопросами выше. В прошлом году я даже написал пост под названием «20 ключевых уроков, которые я усвоил в возрасте 20 лет». Проверьте это:

↑ Содержание ↑

Вы не одиноки

Помните, есть много людей, которые проводят время в одиночестве или чувствуют депрессию на дне рождения. Ты не одинок. Но беречь его и проводить день рождения как хочешь — это твоя задача!

И если вам нужна помощь, ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к кому-нибудь! Вот некоторые кризисные службы по всему миру, которые обучены оказывать поддержку, любезно предоставленную Reddit:

https: // www.iasp.info/resources/Crisis_Centres

http://www.befrienders.org

http://www.suicidepreventionlifeline.org/GetHelp/LifelineChat.aspx

http://www.samaritans.org/how-we-can-help-you [Великобритания]

https://www.lifeline.org.au/Get-Help/ [AU]

Наконец, вот вам небольшой подарок на день рождения от команды Science of People.

Я надеюсь, что у тебя действительно есть день рождения, и ты делаешь то, что делает ВАС счастливым!

С Днем Рождения!

Ванесса

Кейтеринг «Fresh and Healthy» на день рождения и доставка вкусной еды

(* ПРИМЕЧАНИЕ: все поставки
отправляются и доставляются сторонней компанией по доставке
)

В конце концов, где еще вы можете получить пакет первоклассного питания на день рождения, чтобы насладиться вечеринкой?

Ваш день рождения — это время вспомнить, что вы становитесь на год старше и, надеюсь, мудрее.Так почему бы вам не поступить мудро и не попросить профессионалов, признанных одним из лучших ресторанов, позаботиться о вашем особенном дне. Мы создали удивительные кейтеринги по всему округу Сан-Диего, от Чула-Виста до солнечной Темекулы! Никакая вечеринка по случаю дня рождения не будет для нас слишком большой или слишком маленькой … Избавьтесь от поездки, чтобы не звонить в другие рестораны на празднование своего дня рождения. Мы можем организовать кейтеринг на день рождения, от которого ваши гости просто сойдут с ума! Смотрите, мы поставляем здоровую пищу на тысячи дней рождения уже более 20 лет! Вам не нужно экономить на качестве, если у вас ограниченный бюджет.Наше высококачественное мясо доставляется каждый день, и все будет сделано на заказ, чтобы вы знали, что получаете самую свежую еду, горячую и готовую к подаче! Чтобы сделать это еще проще, кейтеринг в день рождения будет под ключ; мы настроим его без грязной уборки!

Некоторые часто задаваемые вопросы о кейтеринге на день рождения:

  • Q вопрос: Я бы хотел, чтобы вы, ребята, устроили кейтеринг на мой день рождения, но вечеринка нет рядом с вашими местами, вы доставляете?
  • Ответ: Конечно доставляем! У нас есть 3 офиса в Сан-Диего, и мы можем доставить вам кейтеринг на день рождения. Обратите внимание, что мы пользуемся услугами Сторонней службы доставки для отправки и доставки всех заказов кейтеринга.
  • Вопрос : Я буду занят на вечеринке по случаю дня рождения и не хочу беспокоиться о приготовлении еды и уборке, чем вы можете помочь?
  • Ответ: Мы можем доставить продукты в горячем виде, приготовить блюда для облегчения подачи, а уборка выполняется быстро и легко. После того, как ваш день рождения закончился и ваши гости ушли, вам не нужно ничего возвращать нам.Все пригодно для вторичной переработки и одноразового использования, что упрощает очистку. Обратите внимание, что мы пользуемся услугами Сторонней службы доставки для отправки и доставки всех заказов кейтеринга.
  • Вопрос: Я не знаю, сколько заказать на день рождения. С кем я могу поговорить в Surf Brothers Teriyaki, чтобы помочь с моим заказом?
  • Ответ: Мы приготовили вкуснейшую курицу и стейки терияки для сотен вечеринок, поэтому мы можем помочь вам с тем, сколько и что заказать, на любой бюджет.Вы можете связаться с нами здесь или позвонить по телефону 1-760-459-7973, и координатор Дня Рождения вам поможет!
  • Вопрос: Как проще всего заказать пакет питания на день рождения?
  • Ответ: Есть 2 простых способа заказать кейтеринг на день рождения. Вы можете выйти в Интернет и заполнить нашу простую форму питания или просто зайти в любой из наших 4-х офисов, взять простую форму заказа и передать ее нам.
  • Вопросы: Где я могу взять бланки питания для заполнения?
  • Ответ: Просто нажмите на один из ресторанов Сан-Диего ниже.

Когда дело доходит до кейтеринга на день рождения или любого другого кейтеринга, мы уделяем каждому клиенту особое внимание. Независимо от масштаба мероприятия, которое вы проводите, кейтеринг по случаю дня рождения никогда не будет отложен в сторону и будет наполовину забыт нерадивыми менеджерами, а на самом деле будет тщательно обработан одним из братьев, пока он не будет полностью закончен. Мы точно знаем, насколько важна для вас вечеринка по случаю дня рождения, и мы считаем, что все должно пройти именно так, как вы надеетесь, поэтому, если вам нужна компания по организации питания на день рождения, которой вы можете доверять, позвоните нам по телефону 1-760-459-7973, или посетите один из семи наших ресторанов в Сан-Диего.Не оставляйте вечеринку в руках какой-нибудь дешевой, небрежной компании по организации питания по случаю дня рождения, которая с такой же вероятностью полностью забудет ваше мероприятие, как и предоставит вам посредственное обслуживание или теплую еду, вместо этого приходите к нам. Обратите внимание, что мы пользуемся услугами Сторонней службы доставки для отправки и доставки всех заказов кейтеринга.

Мы с радостью предложим наше свежее меню кейтеринга с этими почтовыми индексами, и если вы не видите здесь свой почтовый индекс, пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы обсудить меню кейтеринга Surf Brothers Teriyaki в других местах:

92007, 92008, 92009, 92010, 92011, 92013, 9018, 91909, 91910, 91911, 91912, 91913, 91914, 91915, 91921, 92118, 92178, 92014, 92019, 92020, 92021, 92022, 92023, 92025, 92023 , 92026, 92027, 92029, 92030, 92046, 92033, 92028, 92088, 92251, 91932, 91933, 91941, 91942, 91943, 91944, 92040, 91945, 91946, 91950, 91951, 92049, 92051, 92052, 92054 , 92056, 92057, 92058, 92109, 92064, 92074, 92065, 92128, 92067, 92091, 92101, 92102, 92103, 2104, 92105, 92106, 92107, 92108, 92109, 92110, 92111, 92112, 92113, 92114, 92114 , 92116, 92117, 92118, 92119, 92120, 92121, 92122, 92123, 92124, 92126, 92127, 92128, 92129,
92130, 92131, 92131, 92134, 92135, 92137, 92138, 92139, 9211440, 92142, 92145, 92147, 92149, 92150, 92152, 92153, 92154, 92155, 92158, 92159, 92160, 92161, 92162, 92163, 92164, 92165, 92166, 92167, 92168, 92169, 92170, 92171, 92172174, 92173, 92175, 92176, 92177, 92178, 92179, 92182, 92184, 92186, 92187, 92190, 92191, 92192, 92193, 92194, 92195, 92196, 92197 , 92198, 92199, 92069, 92078, 92079, 92096, 92143, 92173, 92071, 92072, 92075, 91976, 91977, 91978, 91979, 92082, 92083, 92081, 92084, 92085

Что делает нас безопасной и беспроблемной компанией по организации питания на день рождения?

Мы занимаемся этим бизнесом уже двадцать лет, и если есть что-то, что мы знаем, так это как эффективно провести мероприятие с обслуживанием.Этот опыт означает, что вам никогда не придется заморачиваться с описанием наших ошибок, как в случае с любой другой кейтеринговой компанией по случаю дня рождения, или тратить свое драгоценное время, повторяя нам одну и ту же информацию снова и снова. Да, кстати… С Днем Рождения! Обратите внимание, что мы пользуемся услугами Сторонней службы доставки для отправки и доставки всех заказов кейтеринга.

Surf Brothers Teriyaki может доставить любое мероприятие кейтеринга в эти города Сан-Диего:

· Кардифф
· Кардифф-бай-зе-Си
· Карлсбад
· Чула-Виста
· Коронадо
· Дель-Мар
· Эль-Кахон
· Энсинитас
· Эскондидо
· Фоллбрук
· Хиллкрест
· Империал
· Императорский пляж · Ла-Меса
· Лейксайд
· Лимонная роща
· Лейкадия
· Мишн-Бэй
· Нэшнл-Сити
· Оушенсайд
· Пасифик-Бич
· Пойнт-Лома
· Повай
· Рамона
· Ранчо Бернардо
· Ранчо Санта-Фе
Диего
· Сан-Маркос
· Сан-Исидро
· Санти
· Солана-Бич
· Спринг-Вэлли
· Валли-центр
· Виста

Ваша доступность важна для нас

Это время большого финансового стресса, и мы понимаем это, поэтому мы прилагаем все усилия, чтобы снизить цены и улучшить качество ваших услуг.В то время как все другие компании, занимающиеся кейтерингом на день рождения, сосредоточены на повышении цен, мы придерживаемся прямо противоположного подхода в надежде, что сможем предоставить вам лучший сервис, который вы можете найти, и по самым низким ценам во всем Сан. Диего. Так что сделайте свой день рождения праздничным кейтерингом! Но тот, который вы можете себе позволить… не тратьте время и деньги на менее надежные рестораны, позвоните нам или посетите один из трех наших ресторанов в Сан-Диего. Обратите внимание, что мы пользуемся услугами Сторонней службы доставки для отправки и доставки всех заказов кейтеринга.

Посетите другие наши Рестораны в Сан-Диего :

Мы знаем, что это ваша вечеринка, и вы можете плакать, если хотите, но не нужно плакать, когда у вас есть Surf Brothers Teriyaki, чтобы позаботиться обо всех ваших потребностях в кейтеринге! Обратите внимание, что мы пользуемся услугами Сторонней службы доставки для отправки и доставки всех заказов кейтеринга.

Surf Brothers Teriyaki ПРАВО организует кейтеринг на день рождения.

Депрессия по случаю дня рождения — почему дни рождения не обязательно должны быть печальными

День рождения — синоним торта, открыток, подарков и вечеринок.Иногда в день рождения вы можете испытывать депрессию, известную как депрессия в день рождения. Депрессия в день рождения — это настоящее явление, и нечего стыдиться. На самом деле, эта депрессия, связанная с днем ​​рождения, встречается гораздо чаще, чем вы думаете. Ваш день рождения оказывает сильное давление, и если ваш день рождения не соответствует ему, это может привести к грусти или депрессии. Вот что вам нужно знать об этой депрессии, связанной с днем ​​рождения, и о том, как вы можете справиться с депрессией в свой день рождения.

Вы не одиноки — многие люди испытывают депрессию в день своего рождения

Источник: pexels.com

Мы иногда называем это блюзом дня рождения или печалью дня рождения, но депрессия дня рождения часто вызывается страхом неуверенности или страхом старения. Подобные более мягкие условия могут подорвать ту непростую реальность, с которой сталкиваются многие люди. Более того, преходящая природа печали позволяет отмахнуться от нее еще проще.

Независимо от того, возникла ли печаль в связи с этим конкретным свиданием или хронической депрессией, она значительна и может усилить чувство печали, безнадежности и других негативных эмоций, которые могут перерасти в депрессивный эпизод.Вот почему важно серьезно относиться к депрессии и подходить к ней с добротой и пониманием. Независимо от продолжительности вашей депрессии, мы коснемся некоторых причин и проблем позже в этой статье.

Факторы риска

Каждый может испытать депрессию в день рождения. Вот некоторые из людей, которые обычно сталкиваются с этим:

Хроническая или повторяющаяся печаль около вашего дня рождения

Если вы когда-либо боролись с хронической депрессией, она может оказать значительное влияние.А если в вашей семье есть депрессия, генетика также может быть фактором депрессии по случаю дня рождения.

Беспокойство может усилить депрессию в районе вашего дня рождения

Беспокойство, будь то социальная тревога или что-то еще, может усилить ваше чувство печали в связи с днем ​​рождения. В зависимости от ваших триггеров, празднование может сделать ваш день рождения утомительным днем. Это дает депрессии возможность закрепиться.

Интроверсия

Интровертов часто называют антиобщественными, но это не всегда так.Многие интроверты, как и все остальные, общительны. Просто у них меньше возможностей для стимуляции, чем у экстравертов.

Дни рождения обычно сопровождаются большим количеством общения, чем интроверт хочет (и нуждается)! Это может вызвать у них чувство сгорания. Беспокойство, которое может возникнуть в предвкушении празднования дня рождения, также может вызывать стресс.

Психическое заболевание

Если человек борется с другим психическим заболеванием, он может чувствовать себя подавленным в день своего рождения.Если вы или кто-то из ваших знакомых уже испытываете трудности, подумайте о том, чтобы получить поддержку от лицензированного профессионала, чтобы уменьшить влияние любых депрессивных симптомов.

Физическое заболевание

Хроническое заболевание — это уже проблема. Так что вы можете себе представить, как это может быть неприятно, когда наступает их день рождения, а они не могут праздновать так, как хотят. Хотя празднование дня рождения все еще возможно, необходимо немного подбодрить и пойти на компромисс, чтобы избежать праздничной депрессии.

День рождения Депрессии:

причины депрессии на день рождения

Почему кто-то может чувствовать себя подавленным в свой день рождения? Ведь к вашему дню рождения приходят подарки, друзья и, возможно, бесплатный латте в вашем любимом кафе! Но для людей, страдающих депрессией, день рождения не компенсирует неприятные напоминания, которые он может принести. Давайте рассмотрим несколько причин, по которым некоторые люди могут чувствовать депрессию в день своего рождения.

Отказ о возрасте в день рождения

Поговорка «возраст — это всего лишь число» не очень помогает тем, кто страдает депрессией.Возраст может быть числом, но нельзя отрицать физические изменения, которые происходят с возрастом. Это то, на что мы обращаем больше внимания в день своего рождения, особенно если мы активно сравниваем свое тело с молодым собой. Страх старения — это не то, с чем мы рождены — наше эйджистское общество оказывает невероятное давление, заставляя ценить молодость. Это означает, что вы не виноваты в том, что испытываете эти чувства; понимая, откуда исходит внешнее давление, вы можете решить эту проблему и двигаться вперед.

Ожидания и давление

Есть довольно много свободы в создании пути для себя. Начиная с карьеры и заканчивая семьей и финансами, вы контролируете свою жизнь, когда достигнете совершеннолетия. Тем не менее, общество по-прежнему испытывает сильное давление с требованием выполнить определенные этапы в определенное время. Муж, дом, семья и даже 401K — это все, что мы «должны» получить к определенному возрасту. Если вы не достигнете этих вех в ожидаемые сроки, этот день может стать источником депрессии.

Когда мы чувствуем себя счастливыми, это легкий и замечательный опыт, но вы не можете форсировать лучшее время в своей жизни. Это касается всего, включая другие вехи и важные события. Если вы хотели чего-то намного лучшего, чем то, что вы получили, вы можете легко отказаться от своего праздника.

Чувство неудачи

Время быстротечно, и у многих из нас есть годовые планы и цели, которых мы ожидаем достичь. День рождения часто может служить напоминанием о том, что мы, возможно, не достигли того, чего хотели.А если вы сильно отстаете от своих планов, это может сильно ударить.

Семейная динамика

Мы можем выбирать друзей, но не можем выбирать семью. Иногда наша семья — наша самая первая социальная среда — является источником напряжения, стресса и депрессии. Обычно это выделяется во время дня рождения. Для тех, у кого в семье могут быть отсутствующие, оскорбительные или токсичные члены семьи, дни рождения могут быть не лучшим временем для того, чтобы делиться (или не делиться) с семьей.

У меня мало друзей

Взрослым бывает трудно заводить друзей.Возможно, со временем вы потеряли близких друзей, и вам не удалось их заменить. Без близких друзей, с которыми можно праздновать, наши дни рождения могут быть одинокими и изолированными. Вы всегда можете попробовать связаться со старым другом — результаты могут вас удивить. В лучшем случае вы переподключитесь. В худшем случае вы находитесь в той же ситуации, что и раньше. Здесь на помощь приходит заведение новых друзей. Хотя это может показаться трудным, есть приложения, которые упрощают его.

Экзистенциальный кризис

Если вам сложно найти цель или смысл своей жизни, день рождения может усилить чувство безнадежности или уныния.Люди стремятся к цели в раннем возрасте, а не находят ее со временем, это может вызвать беспокойство и депрессию. Этот опыт можно усилить, если вы почувствуете, что не оправдали определенных ожиданий.

Чувствуя себя нелюбимым

Мы осыпаем наших детей любовью и привязанностью, но можем сдерживаться, когда дело касается взрослых. Когда вы станете старше, вы можете заметить, что ваши друзья или семья (или даже ваша вторая половинка) перестают проявлять к вам привязанность. Если они не кричат ​​и не очень взволнованы в ваш день рождения, это может привести к тому, что вы почувствуете себя нелюбимым и незначительным, когда наступит большой день.

Ностальгия

Оглядываясь на свое детство и дни рождения, можно вспомнить счастливые беззаботные времена. Ностальгия часто является размытой картиной нашего прошлого, и мы часто тоскуем по тому, чего не существовало. Ностальгия может усилить наше чувство депрессии, если наша текущая ситуация не может принести счастье нашим воспоминаниям.

Вехи

Люди могут бояться достичь определенного возраста, например 25, 30, 40, 50 и т. Д. Хотя дни рождения должны отмечать важные моменты в жизни, они могут быть причиной беспокойства, страха и печали.Например, большой 5-0 может заставить вас нервничать и беспокоиться, тогда как 51 приходит и уходит безболезненно.

Не стыдись того, как ты себя чувствуешь

Как видите, многие разумные факторы способствуют депрессии во время дня рождения. Тем не менее, людям может быть стыдно за эту психологическую борьбу. Вот несколько причин, по которым депрессия часто сопровождается стыдом:

Вы «не должны грустить»

Общество ожидает, что вы будете счастливы в свой день рождения, а если нет, то с вами должно быть что-то не так.Однако не существует определенного способа, которым вы должны себя чувствовать или вести себя в день рождения.

Депрессия не делает вас неблагодарным. Фактически, многие люди, страдающие депрессией, в остальном живут здоровой и продуктивной жизнью. Вам просто нужно оценить, почему вы так себя чувствуете, и что можно сделать, чтобы облегчить эти симптомы.

Нам плохо за то, что мы плохо себя чувствуем

Мы очень хорошо заставляем себя быть и чувствовать себя определенным образом. Когда мы не чувствуем себя счастливыми, мы можем чувствовать себя плохо из-за плохого самочувствия.Но вы не испытываете эмоции случайно, и они не являются поверхностными. Ваши эмоции и душевное состояние возникают неспроста. Это нормально — принимать и уважать то, что вы чувствуете и переживаете, будь то ваш день рождения или нет.

Это неправильно

Хорошо это или плохо, но некоторые люди просто не могут справиться с чувством депрессии в дни своего рождения или около них. В этом нет ничего плохого, но те, кто не грустит, могут не понимать, через что вы проходите. Чтобы избежать отказа и осуждения, мы можем притвориться, что у нас все в порядке, или просто полностью отрицать свой опыт депрессии.

Навыки совладания

Депрессия из-за дня рождения может стать проблемой для некоторых. К счастью, есть способы жить со своей депрессией и развивать положительный опыт для себя, не отрицая и не игнорируя свое подлинное истинное «я». Вот несколько простых способов справиться с депрессией:

Планируйте вперед

Если ваш день рождения обычно является временем беспокойства и депрессии, запланируйте это так, чтобы вы прошли через это безопасно и ответственно. Вы можете подумать о том, чтобы получить профессиональную помощь от лицензированного и сертифицированного терапевта в месяцы, предшествующие вашему дню рождения, чтобы помочь вам подготовиться.

Хранить в секрете

Это немного сложно, если вы пользуетесь социальными сетями, но если все внимание ко дню рождения вызывает чувство печали, подумайте о том, чтобы оставить свой день рождения при себе. Вместо того, чтобы делиться своей датой рождения со всеми и кем угодно в Интернете, делитесь ею только с людьми, которые поднимают вас и которые собираются приложить усилия, чтобы вы знали, что вас любят и ценят.

Соблюдайте распорядок дня

Такая же привлекательная, как перерыв в рутине, изменение может быть трудным для восприятия и может скорее сбить нас с толку, чем расслабиться.Если возможно, придерживайтесь своего распорядка, особенно если он включает в себя действия, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, например регулярный прием пищи, режим сна и упражнения.

Проявите сострадание

Легко быть суровым к себе, но в день рождения — особенно если вы чувствуете себя подавленным — важно быть нежным с собой. Йога, посещение спа-салона или массаж могут стать прекрасным способом расслабиться и получить удовольствие от дня.

Будьте добры к себе

Возможно, вы хотите, чтобы другие баловали вас и заставляли чувствовать себя особенным, но зачем ждать, если вы можете сделать это сами? У тебя есть любимое кафе? Есть ли что-то в вашем списке желаний? Пришло время побаловать себя небольшим подарком на день рождения и немного избавиться от этой печали.

Сосредоточьтесь на достижениях

Возможно, вы не выполнили свои решения, не заслужили повышение или не достигли других ожидаемых результатов, но сосредоточение внимания на недостатках приведет только к негативным эмоциям. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы сделали. Считайте свои большие и маленькие достижения и гордитесь своими сильными сторонами и возможностями.

Что вы можете сделать

Печаль по случаю дня рождения связана с самим днем, но она может привести к настоящему депрессивному эпизоду в будущем, если не распознать предупреждающие знаки и не принять профилактических мер.Чтобы не впасть в депрессивный эпизод, вот три отличных совета, которые помогут предотвратить усиление печали при изменении вашего настроения.

Физические упражнения и здоровое питание

Многие из нас знают, что упражнения — один из лучших способов борьбы с депрессией, но мы будем пропускать ежедневные тренировки из-за недостатка времени или мотивации. Однако, когда вы боретесь с грустью, упражнения наряду со здоровым питанием необходимы, чтобы ваше психическое здоровье оставалось на должном уровне. Всего лишь прогулка на солнышке в течение 30–45 минут в течение дня может творить чудеса с вашим душевным состоянием.

Общайся

Как социальные существа, взаимодействие с другими людьми жизненно важно для нашего счастья и позволяет нам решать проблемы с правильной поддержкой и перспективой. Если вы чувствуете себя подавленным во время дня рождения, а также до и после него, обязательно составьте план с друзьями и семьей, чтобы не терять надежду на что-то, преодолевая печаль.

Обратитесь к BetterHelp

Профессиональные терапевты BetterHelp понимают, что грусть бывает непростой.Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка или советы экспертов, которые помогут вам справиться с грустью, вы можете легко связаться с BetterHelp, чтобы получить советы и инструменты, необходимые для процветания. Используя онлайн-платформу BetterHelp, вы можете избежать хлопот, связанных с поиском терапевта в вашем районе. Это позволяет вам связаться с консультантом, когда это вам удобнее. Ниже приведены некоторые обзоры терапевтов BetterHelp.

Отзывы терапевта

«Мне очень понравилось делиться своей жизнью с тем, кто умеет слушать и понимать.Даниэль помог мне взглянуть на мои переживания и чувства. Его отзывы были очень полезны и способствовали моему процессу принятия решений, росту и просветлению. Он помог мне лучше заботиться о моем психическом здоровье, и я это очень ценю ».

«Стейси была очень любезной и полезной на протяжении всех моих сеансов. Она действительно помогла мне с проблемами депрессии и беспокойства, которые у меня были в последнее время. Я был в таком темном месте, и Стейси помогает мне справиться со всеми проблемами в таких условиях. профессионально, но тактично.«

10 способов побаловать себя на день рождения

Мой автор, Ребекка делится 10 способов побаловать себя на день рождения!

Мой день рождения приближается в конце этого месяца, и я был менее чем взволнован по этому поводу. В детстве дни рождения сопровождаются большими запланированными вечеринками, множеством подарков и большим вниманием. Большинство моих взрослых дней рождения ускользает из-за того, что фанаты не тратят деньги. Вот почему в этом году я решил сделать этот день особенным.Чтобы побаловать себя на день рождения, не нужна большая вечеринка или изысканные планы.

1. Сон в — это не всегда возможно в зависимости от дня недели, на который приходится ваш день рождения, но если вы можете, выспитесь. Возьмите выходной или попросите прийти поздно. Дайте себе пару дополнительных часов отдыха.

2. Наденьте свой любимый наряд. — Этот наряд, в котором вы чувствуете себя по-настоящему красивой? Одень это! Нет лучшего дня, чтобы чувствовать себя лучше, чем день рождения.

3. Скажите, что у вас день рождения — Зачем держать это в секрете ?! Пусть ваши коллеги и друзья поднимут шум над вашим днем.

4. У вас есть свой любимый обед. — Пригласите несколько подруг пообедать в ваш любимый ресторан. Закажите именно то, что хотите, включая десерт. Нет такой вещи, как смотреть, что вы едите в свой день рождения.

5. Иди возьми мани / педи — Побалуй себя немного. И если у вас есть планы на будущее, ваши ногти будут выглядеть шикарно!

6. Организуйте ювелирную вечеринку онлайн или лично. — Хотите новые украшения, но не хотите тратить деньги? Пригласите своих друзей или проведите онлайн-вечеринку с Chloe + Isabel и получите кредит хозяйки на бесплатные украшения. Вы и ваши друзья получите подарки к вашему знаменательному дню!

7. Купите себе то, что вам «не нужно». — Каждый раз, когда я получаю деньги на день рождения, у меня возникает чувство, будто я должен использовать их для оплаты счетов. Это твой день рождения! Купите себе одну несерьезную вещь.См. Номер 6.

8. Выберите фильм / ресторан / мероприятие — Перестаньте думать, что вам нужно все время всем угождать. Если у вас есть определенный ресторан, который вы хотите посетить, или фильм, который вы хотите посмотреть, сообщите об этом. Это твой день, ты должен решить!

9. Примите ванну с пеной поздно вечером. — Мало что может расслабить больше, чем ванна с пеной с любимой книгой и бокалом вина.

10. Иди спать стильно. — Наденьте любимое шелковое пижамное белье или нижнее белье.Ложитесь спать, чувствуя себя такой же красивой, как и в течение дня.

Как вы отмечаете день рождения?

Посетите Ребекку на Facebook | Twitter | Instagram | Pinterest | Bloglovin ’

Обзор некоторых аспектов празднования дня рождения

Acta Med Litu. 2018; 25 (2): 107–111.

Язык: английский | Литовская

Дарья Рояка

1 Медицинский факультет Вильнюсского университета, Вильнюс, Литва

Сигита Лесинскене

2 Клиника психиатрии, Институт клинической медицины, Медицинский факультет, Вильнюсский университет

1 Медицинский факультет Вильнюсского университета, Вильнюс, Литва

2 Клиника психиатрии, Институт клинической медицины, Медицинский факультет, Вильнюсский университет, Вильнюс, Литва

* Дарья Рояка, Медицинский факультет, Вильнюсский университет , М.K. Čiurlionio St. 21, Вильнюс 03101, Литва. Электронная почта: [email protected]

Поступила 14 мая 2018 г .; Принята к печати 31 мая 2018 г.

Copyright © Lietuvos mokslų akademija, 2018

Аннотация

Справочная информация.

Считается, что традиция отмечать день рождения человека существует с древних времен. В зависимости от культуры, религиозных верований и географического положения поводы для проведения ритуалов сильно различаются. Целью этого пилотного исследования было изучить, как студенты в Литве оценивают важность своего дня рождения.

Материалы и методы.

Анкета «Приглашение вспомнить свой день рождения» была создана авторами для сбора ответов для оценки. Анкета состояла из 15 вопросов, разделенных на четыре части. В нем оценивалось, что и что респонденты чувствовали в свой ежегодный день рождения, об организации празднования, получении подарков и ценности ритуала.

Результаты.

Всего в опросе приняли участие 309 студентов-медиков Вильнюсского университета ( n = 146 курс 4, n = 163 год 5).Результаты показали, что день рождения является важным индивидуальным событием, которое студенты обычно отмечают ежегодно. Респонденты склонны чувствовать себя лучше и более любимыми в день своего рождения.

Выводы.

День рождения рассматривается как возможность провести время с друзьями и семьей, отдохнуть от повседневных обязанностей и получить внимание окружающих. Празднование дня рождения студентов-медиков зависит от их социального и культурного контекста. Результаты этого исследования могут быть актуальны для будущих исследований при поиске подходящих для возраста и культуры способов использования празднования дня рождения как возможного средства улучшения психического здоровья.Текущие данные можно использовать для продольных и межкультурных сравнений.

Ключевые слова: день рождения, празднование, функции дня рождения

Абстракция

КАЙ КУРИЙ ГИМТАДИЕНИО ШВЕНТИМО ИПАТУМ АПУВАЛЬГА

Сантраука

Įvadas. Manoma, kad tradicija švęsti gimtadienius susiformavo dar senovėje. Ši šventę lydintis ritualas įvairiose kultūrose stipriai skiriasi, priklauso nuo Religinių įsitikinimų ir gyvenamosios vietos. Bandomojo tyrimo tikslas buvo ištirti, kaip Lietuvos studentai vertina gimtadienio šventės svarbą.

Tyrimo medžiaga ir metodai. Anketą „Kvietimas prisiminti gimtadienį“ sudarė 15 klausimų, suskirstytų į 4 kategorijas. Apklausoje респондент buvo klausiama apie tai, kaip jie jaučiasi per savo gimtadienį, kaip jie švenčia ši šventę. Тайп пат респонденты buvo pasiūlyta atsakyti į klausimus apie dovanų gavimą ir vairius gimtadienio šventimo ritualus.

Результат. Anketą užpildė 309 Vilniaus university medicinos studentai ( n = 146 IV курс студентų, n = 163 V курс студентų).Apklausos rezultatai parodė, kad gimtadienis yra svarbi asmeninė šventė, kurią studentai švenčia kiekvienais metais. Respondentai yra linkę jaustis geriau ir labiau mylimi, lyginant su paprasta diena.

Ишвадос. Gimtadienis респонденты yra galimybė praleisti laiką su šeima ir draugais, atitrūkti nuo kasdieninių atsakomybių ir gauti dėmesio iš aplinkinių. Medicinos studentų gimtadienio šventimo ypatumai priklauso nuo kultūrinio konteksto. Šio bandomojo tyrimo rezultatai gali būti naudingi ateities tyrimams ieškant būdų panaudoti gimtadienio šventės organavimą kaip превенций и анкстивос интервенций приемона геринант психикос свейкатą.Tyrimo duomenys gali būti panaudojami longitudinaliniams ir tarpkultūriniams tyrimams.

Raktažodžiai: gimtadienis, šventimas, gimtadienio funkcijos

ИСТОРИЯ

Считается, что традиция отмечать день рождения человека существует с древних времен (1). Считается, что римляне первыми выработали привычку ежегодно чествовать членов своей семьи, друзей и клиентов банкетами, молитвами и подарками в день их рождения (1).На протяжении веков юбилеи воспринимались как особый день в основном среди взрослого населения. Считается, что дни рождения детей только в 19 веке стали получать признание и отмечаться скромно (2). В ХХ веке празднование детского дня рождения было признано фактором, помогающим детям адаптироваться к биологическим и социальным возрастным изменениям (2). Исторические свидетельства не оставляют сомнений в том, что ритуалы играют важную роль в жизни человека.Считается, что такие празднования на протяжении всей жизни, как дни рождения, не только помогают понять цикличность природных процессов, но также являются важным праздником перехода в обществе (2).

В зависимости от культуры, религиозных убеждений и географического положения поводы для ритуального исполнения сильно различаются. От сезонных природных явлений, положения звезд и планет, а иногда даже поведения некоторых животных до празднования исторических и религиозных праздников и, в конечном итоге, дней рождения, событие остается социально значимым.Хотя важность дней рождения для детей исследовалась с разных точек зрения, мало исследований было проведено относительно их значения для взрослых. Целью этого исследования было выяснить, как студенты в Литве воспринимают важность своего дня рождения.

МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ

Для сбора ответов авторы создали анкету «Приглашение вспомнить свой день рождения», состоящую из 15 вопросов, разделенных на четыре части. Первая часть опроса была сосредоточена на том, что студенты чувствовали в день своего рождения, и состояла из шкал Лайкерта.Во второй части были затронуты вопросы по организации торжества. В третьей части были вопросы о получении подарков. Наконец, студентов попросили поделиться своим мнением о том, что для них значил день рождения и какие ритуалы они выполняли в этот день. Последние три части состояли из вопросов с несколькими вариантами ответов. Респондентам также было предоставлено свободное место для написания комментариев на случай, если они захотят включить другой ответ или более подробную информацию по теме.

Опрос был выполнен в виде пригласительного билета на день рождения, и к нему было прикреплено сладкое угощение, чтобы вызвать воспоминания о днях рождения.Студенты-медики Вильнюсского университета, обучающиеся на 4-м и 5-м курсах обучения, были выбраны для анонимного опроса, посвященного празднованию дня рождения. Анкеты раздавались перед лекциями и собирались после них в тот же день. Статистический анализ результатов проводился с использованием SPSS Statistics 22.0 и Windows Excel.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Всего в опросе приняли участие 309 студентов-медиков ( n = 146 курс 4, n = 163 курс 5), из них 217 женщин (70.2%) и 92 (29,8%) студентов мужского пола. Средний возраст участников составил 22,94 года (22,83 женщин и 23,21 мужчин). Большинство студентов были приятно удивлены форматом анкеты, и неиспользованные угощения ей не вернули.

Анализ ответов показал, что студенты-медики чувствовали себя лучше и более любимыми в день своего рождения. Респонденты указали уровень согласия по симметричным шкалам Лайкерта, которые составлены из 11 пунктов Лайкерта. Предметы были отмечены на горизонтальной линии, на которой они были отмечены цифрами от 0 до 10.Оценка 0 означала, что чувствовал себя хуже или менее любимым по сравнению со средним днем, 10 означал, что чувствовал себя лучше или более любимым по сравнению со средним днем, а 5 был нейтральной точкой, что означало, что ощущение не отличается от обычного дня. Среднее арифметическое для ощущения себя лучше или хуже по сравнению со средним днем ​​было 7,57 и 7,02 для ощущения более или менее любимой. Женщины, как правило, чувствовали себя лучше и более любимыми, чем респонденты-мужчины ( p <0,05). Исследование также показало, что 10,4% респондентов не смогли в полной мере насладиться празднованием своего дня рождения, потому что он совпал с зимними или весенними экзаменами.

На вопрос, с кем респондент предпочел бы отметить свой день рождения, ответы распределились следующим образом: с друзьями (90,9%), с близким человеком (80,6%), с членами их семьи (66,3%) и в одиночку. (12%). Студенты предпочли, чтобы их дни рождения были организованы другими, чем организовывать их сами (49,2% и 21,4% соответственно). Около пятой части всех респондентов предпочли вообще не отмечать день рождения (18,1%).

Для учениц и юношей общение с важными для них людьми было лучшим подарком на день рождения (79.6%). Вторым лучшим подарком стала веселая вечеринка (45,3%), а на третьем месте — деньги (35,6%). Четвертое и пятое места заняли дары опыта (27,8%) и материальный подарок (15,9%).

Большинство респондентов считали дни рождения поводом для личного внимания окружающих (62,5%). Более половины студентов рассматривали дни рождения как возможность повеселиться (57,3%). День рождения также был поводом для получения подарков (49,8%) и побаловать себя вкусной едой (43.7%). Около трети респондентов брали на себя меньше повседневных обязанностей в данный день (35%) или проводили день в размышлениях о своей жизни (32,7%). Некоторые студенты признались, что не считали свой день рождения днем ​​особого значения (30,7%), и большинство респондентов (73,5%) согласились с тем, что с годами дни рождения стали для них менее значимым поводом для празднования.

ОБСУЖДЕНИЕ

Важно отметить, что празднование дня рождения в Литве стало популярным уже после Второй мировой войны.Раньше большинство людей ежегодно отмечали день своего имени. Хотя сегодня некоторые старшие члены общества по-прежнему предпочитают отмечать свои именины и юбилеи, большинство их детей и внуков выросли с акцентом на день своего рождения и ежегодно отмечают дни рождения. Исследование показывает, что студенты-медики в Литве, как правило, отмечают свои дни рождения и чувствуют себя особенными в этот день.

В зависимости от общества знаменательные дни рождения могут отличаться, но большинство из них отмечают сходные события, меняющие жизнь, такие как поступление в школу, получение права на работу и вступление во взрослую жизнь (2).Например, в Соединенных Штатах Америки особое внимание уделяется 16-му и 21-му дням рождения. Дни рождения важны в американской культуре, поскольку этот ритуал на протяжении всей жизни компенсирует отсутствие глубоких ритуалов перехода от детства к взрослой жизни и может способствовать снижению общего уровня стресса в критические периоды жизни человека (3). В большинстве европейских стран, в том числе в Литве, 18-летие — важный день для того, чтобы стать взрослым и получить право водить машину, голосовать и вступать в брак.

Дни рождения служат для празднующего человека четырем основным функциям: ритуал перехода в сообщество, индивидуализация, обеспечение чувства принадлежности к группе и получение подарков (2). Важно отметить, что результаты, полученные в этом пилотном исследовании, предоставили важную информацию по различным аспектам предмета.

Большинство студентов ответили, что празднование дня рождения было поводом привлечь внимание окружающих. Празднование дня рождения было вторым самым желанным подарком.Кроме того, большинство студентов предпочли бы, чтобы это было организовано для них. Наконец, результаты показывают, что респонденты чувствовали себя лучше и сильнее в день своего рождения. Хотя женщины ответили, что чувствуют себя лучше и более любимыми, чем мужчины, никаких других данных, связанных с полом, не было статистически значимым, поэтому необходимы дальнейшие исследования. Результаты подтверждают идею дня рождения, имеющего цель индивидуализации именинника. Празднование может помочь лучше понять себя, заставить человека почувствовать себя уникальным и ценным, оказать поддержку в трудные времена (2, 4).Считается, что ритуалы, проводимые во время праздников, могут быть использованы в трудовой терапии, обращаясь к индивидуальным убеждениям и потребностям (4).

Лишь небольшая часть респондентов предпочла провести день рождения в одиночестве. Некоторые респонденты признались, что не смогли в полной мере насладиться празднованием дня рождения из-за зимних или весенних экзаменов. Поскольку студенты-медики посвящают много времени учебе, было бы интересно расширить исследование, чтобы найти отличия от взрослых того же возраста, но другого рода занятий, и сравнить результаты.Те, кто праздновал, предпочитали, чтобы их сопровождали люди, которых они считали важными в своей жизни: друзья, близкие люди и / или семья. День, проведенный с ними, был выбран как самый желанный подарок на день рождения. Выполнение ритуала дня рождения среди людей позволяет празднующему человеку почувствовать связь с другими и поддержку от них. Известно, что ритуалы способствуют социальной сплоченности и положительно влияют на физическое и психическое здоровье (5). Их выполнение в семье улучшает навыки самоорганизации детей, поддерживает их эмоциональное развитие и ведет к большей согласованности между одинокими родителями и их потомками (6).

Подарки могут быть как материальными, так и нематериальными и предназначены для празднования праздника (2). Среди студентов-медиков самым желанным подарком оказался нематериальный подарок и время, проведенное с важными для них людьми. Второй лучший подарок — это день рождения. Эти результаты показывают, что нематериальные дары общения и внимания высоко ценятся студентами-медиками. Это также может указывать на отсутствие возможности проводить достаточно времени с друзьями и семьей, а также на дефицит свободного времени и / или положительных эмоций, вызванных вечеринками по случаю дня рождения.Причина таких результатов до конца не ясна. Было бы полезно собрать и сравнить ответы студентов разных факультетов и возрастных групп.

Как известно, подарок служит инструментом оценки взаимоотношений дающей и принимающей сторон (7). Исследование показывает, что получатели подарков предпочитают получать подарки, которые были запрошены, а не тем, кого не просили (8). Такие подарки воспринимаются получателем как продуманные, а даритель — внимательными и отзывчивыми.С другой стороны, если дарители не внимательны к просьбам получателей, они склонны покупать незапрошенные подарки, полагая, что они сигнализируют об искренней заботе о получателе подарка. Получатели подарков предпочитают деньги даже больше, чем запрошенный товар (8). Результаты этого исследования подтверждают эту теорию, поскольку наиболее востребованным материальным подарком студентов-медиков являются деньги, а физические вещи занимают второе место. Необходимы дальнейшие исследования различных традиций празднования именин и дней рождения, которые меняются со временем в обществе.

ВЫВОДЫ

Формы празднования дня рождения меняются и развиваются. Анализ ответов показал, что важность празднования дня рождения широко признается среди студентов. Результаты показывают, что день рождения является важным индивидуальным событием, которое студенты обычно отмечают ежегодно. Это важно не только для праздника, но и для его семьи, друзей и других значимых людей. На празднование дня рождения студентов-медиков влияет их социальная и культурная среда.Предмет интересно исследовать динамически и межкультурно. Это может быть актуально для будущих исследований при поиске подходящих для возраста и культуры способов использования празднования дня рождения как возможного средства улучшения психического здоровья населения.

Благодарности

Мы благодарим г-жу Камиле Поциуте (клиника психиатрии медицинского факультета Вильнюсского университета) за ее любезную помощь в сборе и систематизации данных.

Дарья Рояка, Сигита Лесинскене

Ссылки

  • Salzman MR..
    День рождения. В кн .: Энциклопедия древней истории. John Wiley & Sons: Интернет-библиотека Wiley; 2012. [Google Scholar]
  • Belk R, Dodson K ..
    Уроки альтруизма и эгоизма в детских юбилейных сказках. Ассоциация потребительских исследований. 1997; 24: 103–8. [Google Scholar]
  • Кляйн Дж.
    Дни рождения: исследование изменений в развитии американской культуры. Центральные вопросы антропологии. 1981; 3: 17–27. [Google Scholar]
  • Luboshitzky D, Bennett Gaber L ..
    Праздники и торжества как духовное занятие.Aust Occup Ther J. 2001; 48 (2): 66–74. [Google Scholar]
  • Сохи К.К., Сингх П., Бопанна К.
    Ритуальное участие, чувство общности и социальное благополучие: исследование севы в сикхском сообществе. Журнал религии и здоровья. 2017 г.
    июнь
    2; 56 (3): 1–13. [PubMed] [Google Scholar]
  • Bocknek EL. .
    Семейные ритуалы в афроамериканских семьях с низким доходом, подверженных риску травм, и ассоциации с регулированием стресса детьми раннего возраста. J Marital Fam Ther.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.