Как ухаживать зимой за кожей лица: Как правильно ухаживать за кожей зимой? Советы Dr.Pierre Ricaud

Уход за коже лица зимой [особенности] – правила питания, увлажнения и защиты кожи

Уход за коже лица зимой [особенности] – правила питания, увлажнения и защиты кожи

JavaScript seems to be disabled in your browser. For the best experience on our site, be sure to turn on Javascript in your browser.

Skip to Content

ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ БРЕНДА В РОССИИ

Мы используем cookies. Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь на их сбор и обработку. Узнайте больше о нашей политике конфиденциальности.   Подробнее

Найти магазин

Toggle Nav

Хочу купить

Поиск

Все результаты поиска

Что происходит с кожей в зимний период?
Уход за кожей лица зимой
Зимние маски для лица
Особенности ухода за губами зимой
Советы косметолога по уход за кожей после зимы

Уход за кожей зимой должен быть особенным. В холодное время года на ее состояние влияют постоянные перепады температур, повышенная сухость воздуха из-за отопления и другие факторы. Чтобы сохранить упругость, ровный тон и здоровое сияние кожи, необходимо внимательно подходить к выбору косметических средств и выполнению привычных ухаживающих процедур.

Что происходит с кожей в зимний период?

Зимой организм, а вместе с ним и кожа, подвергается воздействую множества внешних фактор, а нехватка солнца и витаминов дают о себе знать уже к весне. Чтобы сохранить кожу лица красивой и ухоженной в холодное время года, нужно позаботиться о грамотном, соответствующем сезону уходе, подкрепив его правильным питанием и здоровым образом жизни.

Уход за кожей лица зимой

Очищение

Уход за кожей в зимнее время, как и в другие месяца, начинается с очищения.
Для него лучше использовать плотное питательное молочко.
Для жирной кожи подходят средства с минеральными добавками, которые устранят жирный блеск.
Лицо в сильный мороз подвержено дополнительному стрессу. Кожа зимой становится шершавой, смена температур может провоцировать дополнительную сухость кожи.

При повышенной сухости стоит отдавать предпочтение молочку с компонентами, обеспечивающими интенсивное питание.

Молочко рекомендуется наносить на 5 зон лица — щеки, нос, лоб и подбородок — мягкими движениями, по массажным линиям, не растягивая кожу. Устранить остатки средства нужно ватным диском или салфеткой, а завершает уход умывание теплой водой.

Питание и увлажнение

Второй шаг — нанесение питательного или увлажняющего крема. Для поддержания состояния кожи средства разного действия можно чередовать.

Зимой сухой коже необходимо глубокое насыщение влагой, жирной же непрерывное питание может навредить из-за образования пленки на поверхности лица и закупорки пор. При сильной сухости и признаках обезвоживания наносить увлажняющий крем необходимо за 1,5-2 часа до сна — чтобы он полностью впитался. Самые эффективные средства для сухой кожи содержат жирные масла, хитозан и гиалуроновую кислоту, поддержать уровень влаги в коже, склонной к жирности, помогут составы с мелиссой и клюквой. Питательный крем для лица на зиму должен поддерживать тонус и защитный барьер кожи.

С этими задачами лучше всего справляются средства с маслом ши и жожоба, экстрактом розы и маслом абрикоса. Олигопептиды способствуют разглаживанию, эфирные масла восстановят ровный цвет, а протеины дадут отличный лифтинг — эффект.

Средства с глицерином или вазелином смягчают, но использовать их нужно с большой осторожностью. При низкой влажности воздуха в помещении крема с такими веществами начинают «вытягивать» влагу из глубоких слоев дермы, тем самым ухудшая ее состояние.

Дополнительная защита

В сильные морозы или при длительном пребывании на открытом воздухе в зимний период стоит позаботиться о защите коже.
Хороший защитный крем предотвратит обветривание и повреждение из-за воздействия минусовых температур, поможет более быстрому восстановлению кожи и сохранит ощущение комфорта. В его составе могут сочетаться масла и фитоэкстракты, которые будут защищать кожу и позволят ей «дышать».
Средства с высоким SPF уместны лишь в том случае, если планируется поездка на горнолыжный курорт — зимой коже и так не достает солнца и витамина D.

Несколько полезных лайфхаков

1. В зимнее время на коже образуется гидролипидная мантия, защищающая от холода и обветривания. Чтобы не разрушать ее, для умывания следует использовать средства, соответствующие типу и состоянию кожи. Завершать очищение лучше тоником, зимой — без содержания спирта.
2. Пользоваться косметикой, независимо от типа кожи, нужно как минимум за час до выхода на улицу.
3. Увлажняющий крем лучше наносить вечером, используя такие средства до выхода на улицу, можно навредить коже — на морозе влага меняет плотность, из-за чего портится микрорельеф и появляются очаги покраснений, заметные даже под тональным средством.
4. В базовый уход за лицом зимой в домашних условиях необходимо добавить маски, из использования хотя бы 2 раза в неделю поможет усилить действие питательного крема и восстановить естественное сияние.

Зимние маски для лица

В уходе за кожей в зимний период стоит отдавать предпочтение маскам, которые имеют в своем составе натуральные питательные компоненты и защищают кожу. Один из самых эффективных и безопасных — масло каритэ. Оно обеспечивает деликатное увлажнение и смягчение, сохраняя естественную гидролипидную мантию и предотвращая сильное шелушение. Экстракты ромашки и другие фитокомпоненты помогают снять раздражение и устранить воспаления из-за обветривания и сухости.

Питательные маски для лица зимой должны содержать витамины:

• А — интенсивно восстанавливает, насыщает влагой и устраняет воспаления;
• В-группа — замедляют старение кожи и нормализует обменные процессы;
• С — улучшает микрорельеф, укрепляет и дает очищающий эффект;
• D — предотвращает увядание кожи, поддерживает здоровый тонус лицевых мышц;
• E — усиливает защиту от ультрафиолета, поддерживает регенерацию на клеточном уровне;
• К — нормализует состояние кожи при склонности к образованию сосудистых звездочек.

Маску рекомендуется наносить на 15-20 минут в вечернее время, чтобы после ухода несколько часов не нужно было выходить на улицу.

Особенности ухода за губами зимой

Губы зимой нуждаются в таком же интенсивном уходе, как и лицо. Их чувствительная кожа быстрее подвергается обветриванию, а из-за сухости могут образоваться неэстетичные очаги шелушения и болезненные трещины. В холодное время года стоит отказаться от увлажняющих блеском и сделать ставку на плотном питательном бальзаме. В его формуле могут присутствовать карите, сквалан, масло сои, шиповник и другие экстракты, которые удержат влагу, смягчат и поддержат эластичность кожи.

Восстановить состояние губ помогает косметика с витаминами А, Е и В, которые способствуют естественной регенерации и смягчению. Справиться с раздражением помогают масло макадамии и зеленый чай.

Поддерживать кожу губ гладкой и мягкой позволит периодический массаж с использованием скрабов, содержащих мягкие абразивы. Такая процедура 1 раз в неделю улучшает кровообращение и деликатно отшелушивает омертвевшие частички. После массажа, выполнять который нужно в вечернее время, необходимо нанести питательный бальзам с маслами.

Советы косметолога по уход за кожей после зимы

Качественный уход за лицом после зимы должен быть направлен на поддержание упругости и здорового цвета. К весне ресурсы организма исчерпываются, и это всегда сказывается на состоянии кожи.

Лучшим средством для поддержания ее красоты станет питательный крем с облегченной текстурой.

В его состав могут входить:

• липиды — церамиды, органические масла растений, орехов и семян, необходимые для усиление защитного барьера и удержание влаги;
• витамины — необходимы для регенерации, омоложения и естественного сияния лица;
• сосудопротекторы — укрепляют стенки сосудов, способствуя нормальному питанию и поддержанию обменных процессов;
• антиоксиданты — способствуют выводу токсинов, защищают от действия ультрафиолета, которого весной становится все больше.

Продукты Lancome

Уход за кожей зимой: советы косметологов

Количество просмотров: 1608

Наша кожа в холодное время года особенно подвержена стрессу. Для нашей кожи неприятны как мороз на улице, так и сухой отопительный воздух в квартире. Именно поэтому особенно важен тщательный уход за кожей зимой. В первую очередь, зимой нужно обязательно защищать кожу жирным кремом, потому что при низких температурах кровеносные сосуды сужаются, чтобы сохранить тепло внутри тела, кожа меньше снабжается кровью, а выработка жира практически совсем прекращается ниже восьми градусов по Цельсию. В результате кожа получает меньше питательных веществ и меньше кислорода. Таким образом, метаболизм кожи отходит на второй план. Зимой мы выглядим бледными и серыми.

Кроме того, зимой кожа менее защищена. Как известно, наши сальные железы создают естественную жировую пленку, которая защищает нашу кожу от воздействия окружающей среды и негативных внешних факторов, а также образует защиту от испарения. Таким образом, жировая пленка противодействует обезвоживанию кожи. Наши сальные железы обычно производят от одного до двух граммов кожного сала в день. Если его больше, то кожа выглядит жирной, если меньше, то получается сухая кожа.

Холод зимой вызывает сухость кожи, потому что чем холоднее становится, тем меньше кожного сала вырабатывают наши сальные железы. В результате жировая пленка на коже становится тоньше, а защита от испарения снижается. Кожа становится грубой. Сухой отопительный воздух также вредит нашей коже, он безжалостно удаляет влагу с нашей кожи. В результате кожа пересыхает и появляются мелкие трещинки, что приводит к раздражению и ощущению напряжения а, возможно, зуда. Также кожа часто реагирует  раздражением и стрессом на толстые шарфы и водолазки.

Поэтому уход за кожей зимой представляет собой особую задачу.

Простые правила ухода за кожей зимой

Соблюдение этих правил поможет сохранить вашу кожу здоровой в холодное время года:

Принимайте душ и купайтесь правильно

Уменьшите нагрузку на кожу. Не принимайте душ или ванну слишком часто и слишком долго. Вода должна быть не слишком горячей, не горячее 35 градусов по Цельсию, потому что более горячая вода удалит с кожи необходимый жир. Используйте минимальное количество геля для душа или мыла. 

Если вы принимаете душ ежедневно, то вода сама по себе обладает очищающим действием и самодостаточна для ежедневного душа.

Не купайтесь чаще двух раз в неделю. Масляные ванны мягче, чем ванны с пеной, особенно для сухой кожи, а для душа рекомендуются масла  pH-нейтральные и увлажняющие. После душа или ванны рекомендуется наносить на тело увлажняющие лосьоны. Лучше всего использовать продукты с высоким процентом влагосвязывающих веществ, такие как мочевина синтетического происхождения. Таким образом восстанавливается защитная функция кожи и компенсируется потеря жидкости.

Используйте увлажняющие средства

Уход за кожей зимой основан на достаточном обеспечении кожи влагой. Рекомендуется использовать увлажняющие лосьоны и кремы для кожи соответственно. Для большинства типов кожи, помимо увлажнения, уход должен быть еще и более насыщенным, т.е. содержать больше масла, чем в остальное время года.

Поэтому убедитесь, что вы используете увлажняющие кремы с достаточным количеством жира. Например, рекомендуются продукты с растительными маслами, такими как аргановое, линолевая кислота или масло ши. Они имеют высокое содержание жира и обеспечивают оптимальную защиту при минусовых температурах.

Нанесите лосьон на все тело, включая определенные области, склонные к сухости, такие как ноги, ступни или локти. Области, которые подвергаются воздействию холода, такие как лицо и руки нуждаются в особенно интенсивном уходе. Сильный холод может вызвать мелкие трещины, сухость кожи на руках и лице, что повышает восприимчивость к воспалению. Поэтому руки и лицо также следует смазывать кремом, а руки защищать перчатками.

Позаботьтесь о сухих и потрескавшихся губах. Для ухода за губами зимой подходят соответствующие уходовые помады содержащие липиды, пчелиный воск или специальные кремы для губ, которые следует наносить утром и вечером. Подумайте о шее и зоне декольте, как уже говорилось раньше, толстые шарфы и водолазки раздражают кожу в этих зонах.

Регулярно балуйте кожу питательными увлажняющими масками. 

Чтобы волосы и кожа головы не перенапрягались, зимой больше подойдет мягкий шампунь, например детский. Также не забывайте сушить волосы  только теплым феном.

Для зимнего ухода за кожей важно избегать дополнительных факторов стресса для кожи!

До весны следует воздержаться от использования гидрогелей, средств по уходу за кожей со спиртом, таких как тоник для лица, и мер, которые дополнительно нагружают и напрягают кожу, таких как пилинги для домашнего использования. Это ограничение не распространяется на кислотные пилинги под медицинским наблюдением.

Как ухаживать за проблемной кожей зимой

Помимо основных советов, есть специальные указания для определенных типов кожи (жирная, сухая/атопическая) и для некоторых участков тела.

Жирная кожа: как ухаживать зимой

Если у вас более жирный тип кожи или кожа, склонная к акне, лучший способ защитить кожу зимой — чаще использовать увлажняющие средства по уходу вместо перехода на более жирный продукт. В противном случае ваши проблемы с кожей могут ухудшиться из-за закупорки кожным салом.

Особый уход за сухой кожей в зимний период

Если у вас особенно сухая кожа, экзема или кожное заболевание, такое как нейродермит или аллергия, ваша кожа нуждается в особом внимании зимой. Кожа также становится более чувствительной и сухой с возрастом.

У больных атопическим дерматитом чаще возникают приступы экземы зимой и осенью, когда воздух становится сухим и холодным. В частности, у пожилых людей быстро развивается дегидратационная экзема. В целом кожа этих групп людей более восприимчива к воспалению и может стать красной, грубой, воспаленной и зудящей.

Поэтому чувствительная и обезвоженная кожа нуждается в уходе, обеспечивающем интенсивное и длительное снабжение влагой и укрепляющем сопротивляемость и собственный защитный барьер кожи. Если вы хотите избежать постоянного напряжения и зуда, вам следует использовать специальные уходовые кремы с мочевиной или пантенолом. Таким пациентам особенно рекомендуются эмульсии вода-в-масле. Они образуют тонкий изолирующий и защитный слой на коже, защищают от холода и предотвращают чрезмерное высыхание кожи.

Защита от солнца зимой: Защитите кожу от УФ-излучения.

Зимнее УФ-излучение до сих пор часто недооценивают. Даже если рождественские каникулы проходят в Альпах, а не на Карибах, кожу необходимо защищать от солнца. Чем выше гора, тем агрессивнее солнечные лучи, которые также отражаются снегом. Любой, кто катается на лыжах или сноуборде в горах, не должен делать это без солнцезащитного фактора 30 . Специальные кремы для защиты от солнца, предназначенные для зимы, также содержат вещества, защищающие от ледяного ветра.

Помимо ушей, особенно чувствительны к солнцу губы. Так что не забудьте бальзам для губ с дополнительной защитой от солнца или УФ-фильтрами. 

Профессиональные процедуры по уходу за кожей зимой

Если кожа воспалена и покрыта корками, вам следует обратиться к врачу косметологу, который после тщательной диагностики определит причину появления сухости кожи, и исключит лежащие в основе органические нарушения, назначит правильное лечение, подберет средства профилактики и домашнего ухода для вашей кожи.

В клинике «Би Лучче» в Новосибирске для лечения сухости кожи применяются самые современные аппараты и методики:

Глубокое увлажнение с процедурой газожидкостного пилинга Jet Peel

Jet Peel не просто насыщает кожу влагой. Кроме увлажнения вы также получите мягкий пилинг, лимфодренажный эффект и подтяжку кожи.

ForeverYoung BBL

Процедура стимулирует синтез коллагена и эластина, запускает в организме процессы, которые повышают его собственную способность бороться со старением кожи.

Микротоковая терапия Bio-Ultimate Gold

Ваша кожа моментально насыщается влагой, обретает естественное сияние и свежесть! Результат виден сразу после процедуры.

Лазерное омоложение Fotona

Потрясающий эффект anti-aging терапии. Процедура стимулирует выработку коллагена во всех слоях кожи, значительно осветляет цвет кожи за счет удаления рогового слоя эпидермиса, восстанавливает тонус и тургор тканей.

Запишитесь на глубокое увлажнение и омоложение кожи к врачу косметологу прямо сейчас через форму на сайте или по телефону +7 (383) 388-98-88

Записаться на прием

У нас проходят акции!

Отзывы наших пациентов

Ждем Вас г. Новосибирск, ул. Кирова, 32.

Записаться на приём

10 советов для здоровой кожи зимой

Зима может причинить вред вашей коже, и может показаться, что выхода нет: холодные и ветреные погодные условия на улице оставляют кожу красной и раздраженной, а жара в помещении лишает влаги воздух и кожу. .

Даже то, что делает зиму прекрасной, например, сидение у пылающего огня, может сушить кожу, как отмечает Американская академия дерматологии (AAD). И хотя горячий душ может согреть вас, по данным Медицинского центра Университета Теннесси, горячая вода лишает кожу натуральных масел.

К счастью, существует множество способов борьбы с причинами сухости кожи и поддержания ее увлажненности и эластичности в течение всего сезона, включая некоторые простые изменения в вашем ежедневном распорядке дня.

Прочтите 10 простых, одобренных дерматологами советов, как сделать кожу сияющей зимой.

10 советов для здоровой кожи зимой

1. Инвестируйте в увлажнитель, чтобы максимизировать влажность

«В более прохладные зимние месяцы наружный воздух обычно содержит меньше воды и становится более сухим и холодным», — говорит Найсан О. Уэсли, Доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Беверли-Хиллз, Калифорния. По данным клиники Кливленда, увлажнитель в вашем доме или офисе восстанавливает влажность воздуха, помогая поддерживать увлажненность вашей кожи.

Включите увлажнитель во всем доме или в комнатах, в которых вы проводите больше всего времени, и старайтесь поддерживать уровень влажности в помещении от 30 до 50 процентов. Один из вариантов — включить его на ночь, пока вы спите. Если вы не уверены в уровне влажности в вашем доме, вы можете приобрести измеритель влажности, например, устройство Goabroa с высоким рейтингом (4,90 долл. США, Amazon.com).

2. Поддерживайте прохладную и комфортную температуру термостата

Если вы хотите избежать сухого и холодного уличного воздуха, у вас может возникнуть соблазн включить отопление, как только вы вернетесь домой. Но высокое центральное отопление может сделать воздух в вашем доме еще более сухим, отмечает Американский остеопатический колледж дерматологии (AOCD). Попробуйте прохладную, но удобную настройку, чтобы предотвратить дальнейшее высыхание кожи — AOCD рекомендует температуру от 68 до 75 градусов по Фаренгейту.0003

3. Низкая температура воды для душа и мытья рук

Продолжительный душ с паром может показаться отличной идеей в холодную и ветреную погоду, но очень горячая вода может высушить кожу, говорит Мари Хаяг, доктор медицинских наук, член правления. сертифицированный дерматолог и основатель Fifth Avenue Aesthetics в Нью-Йорке. 5-10-минутный теплый душ (или ванна) с меньшей вероятностью ухудшит сухость кожи, чем горячий, предполагает AAD.

Хорошее эмпирическое правило: если вода краснеет, значит, она слишком горячая, говорится в Медицинском центре Университета Питтсбурга.

Также не следует использовать слишком горячую воду при мытье рук. Это особенно верно, если ваши руки имеют тенденцию краснеть, шелушиться и зудеть (потенциальные признаки экземы на руках, согласно Национальной ассоциации экземы). Сухая кожа от воздействия горячей воды или прохладного зимнего воздуха может спровоцировать обострение экземы.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), холодная вода так же эффективна, как и теплая, для удаления микробов и меньше раздражает кожу.

СВЯЗАННЫЕ: 7 способов неправильного принятия душа

4. Выбирайте мягкие очищающие средства без запаха

Кусковое мыло может усугубить сухость, лишая кожу натуральных масел и нарушая микробиом, говорит доктор Уэсли.

«Для тех, у кого сухая кожа, я рекомендую использовать гель для душа», — говорит доктор Хаяг. «Ищите средства для умывания с пометкой «для чувствительной кожи» или «без красителей» и «без отдушек». Часто они содержат меньше подсушивающих ингредиентов и больше увлажняющих, таких как гиалуроновая кислота, керамиды, масла, масло ши и овес».

Кроме того, обратите внимание на продукты с пометкой «без запаха», советует AAD. Продукты без запаха могут на самом деле содержать химические вещества, нейтрализующие запах и вызывающие раздражение.

5. Измените свой режим ухода за кожей в соответствии с сезоном

Если ваша кожа сухая и зудящая, Hayag рекомендует вам сократить использование продуктов по уходу за кожей, содержащих альфа-гидроксикислоты (AHA) и ретиноиды, на лице, поскольку они могут усугубить проблему и даже могут быть признаком раздражающего дерматита (кожная реакция, возникающая после длительного воздействия раздражающего вещества). «Как только кожа заживет, вы можете медленно возобновить прием ретиноидов и альфа-гидроксикислот», — говорит она.

В дополнение к отказу от AHA и ретиноидов, когда кожа на лице сухая, AAD рекомендует избегать продуктов, содержащих спирт и ароматизаторы, так как это поможет коже сохранить свои натуральные масла.

Вместо этого выбирайте масла и кремы для ежедневного ухода за кожей и рассмотрите возможность нанесения увлажняющего крема поверх тонера, если последний вызывает сухость, говорит Уэсли.

Ночью нанесите на тело, включая руки, ноги и живот, более насыщенный увлажняющий крем. «Ищите окклюзионные вещества, такие как вазелин, сквален и масло ши», — говорит Хаяг. «Это ингредиенты, которые удерживают влагу, образуя защитную пленку на коже». Хаяг также рекомендует искать продукт с увлажняющими увлажнителями, такими как гиалуроновая кислота и глицерин. Это отличные ингредиенты для лица, так как они позволяют коже дышать и вряд ли способствуют появлению прыщей.

И не забудьте увлажнить остальную часть тела. «Для тела зимой я рекомендую использовать более густой крем из баночки или тюбика, а не из помпы», — говорит Уэсли. «Лосьоны, которые выходят из помпы, как правило, более жидкие и более водянистые, поэтому они часто могут просто испаряться с поверхности кожи после нанесения и недостаточно густые и увлажняющие».

Что касается ваших губ, увлажняющий бальзам (например, вазелин или другая мазь) может помочь вылечить сухие, потрескавшиеся губы и предотвратить их растрескивание, согласно AAD.

СВЯЗАННЫЕ С: Как изменить режим ухода за кожей на зиму в зависимости от типа кожи

6.

Часто увлажняйте руки, особенно после мытья когда обычная простуда, грипп и COVID-19 представляют угрозу. Но «постоянное мытье заставит руки страдать», — говорит Линда Стейн Голд, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог Медицинского центра Генри Форда в Уэст-Блумфилде, штат Мичиган.

Наносите крем для рук после каждого мытья рук, — добавляет доктор Штейн Голд. Она также рекомендует носить водонепроницаемые перчатки, чтобы защитить руки, когда вы моете посуду или убираете в доме.

Вы можете надеть хлопчатобумажные перчатки после нанесения увлажняющего крема, чтобы помочь коже впитать крем, говорит Уэсли.

СВЯЗАННЫЕ: Почему правильное мытье рук необходимо в сезон простуды и гриппа

7. Наносите солнцезащитный крем — даже в серые зимние дни

В ясные зимние дни снег отражает солнечные лучи, что, в свою очередь, увеличивает Воздействие ультрафиолета, по данным Фонда рака кожи. По данным Американского онкологического общества, ультрафиолетовые лучи связаны с раком кожи, солнечными ожогами и преждевременным старением кожи (таким как морщины, кожистая кожа и пятна на печени).

Это означает, что когда вы находитесь на склоне, играете в снегу или гуляете по парковке с поручениями, наносить солнцезащитный крем в суровую зимнюю погоду так же важно, как и летом.

Не дайте себя обмануть и темным, унылым зимним дням. По данным Фонда рака кожи, до 80 процентов вредных ультрафиолетовых лучей солнца могут проникать сквозь облака и вызывать повреждения.

Перед выходом на улицу нанесите на все открытые участки тела солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше, водостойкими и увлажняющими ингредиентами, такими как ланолин или глицерин, сообщает Фонд рака кожи.

СВЯЗАННЫЕ: Вам действительно нужно носить солнцезащитный крем в помещении?

8. Носите подходящую, удобную, нераздражающую одежду

Многие ткани для холодной погоды могут раздражать сухую зимнюю кожу. «Не допускайте прямого контакта шерсти и грубой одежды с кожей», — говорит Стейн Голд. «Это может вызвать раздражение и зуд сухой кожи».

Вместо этого надевайте легкие слои одежды из мягких, дышащих материалов (например, хлопка или шелка) прямо на кожу. После этого наденьте более тяжелые и теплые свитера, рекомендует AAD.

Обязательно защищайте руки от холодного зимнего воздуха перчатками или рукавицами. Если шерстяные перчатки слишком раздражают, попробуйте кожаные, предлагает Уэсли.

9. Помните о правильном питании и не допускайте обезвоживания

Не ждите радикальных результатов, но можно слегка увлажнить кожу изнутри. «Поддержание водного баланса путем питья большого количества жидкости, такой как вода, — это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать с помощью диеты, чтобы избежать сухости», — говорит Уэсли. Одно небольшое исследование, опубликованное в августе 2015 года в Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология обнаружили, что люди с низким потреблением воды смогли положительно повлиять на увлажнение своей кожи, выпивая больше воды (в данном случае на два литра воды больше, чем их обычное ежедневное потребление).

Ваша диета также может играть роль. «Избегайте обработанных пищевых продуктов и сахара и употребляйте в пищу цельные продукты, богатые необходимыми витаминами, минералами и жирными кислотами, чтобы сохранить тело и кожу здоровыми», — говорит Уэсли.

СВЯЗАННЫЕ: Почему обезвоживание все еще опасно зимой

10. Вытрите себя насухо, затем зафиксируйте влагу

Вытрите руки насухо после их мытья, говорит Хаяг. В AOCD говорится, что промокание или промокание кожи насухо, а не ее растирание, помогает удерживать больше влаги.

Делайте то же самое, когда вытираетесь полотенцем после душа, советует Стейн Голд: «Промокните кожу насухо и нанесите густой увлажняющий крем в течение нескольких минут после купания, чтобы запечатать воду в коже».

Заключительное слово о здоровой коже зимой

Если вы все еще испытываете сухость, дискомфорт и раздражение после того, как попробовали эти полезные советы для кожи, Stein Gold предлагает использовать безрецептурный 1-процентный крем гидрокортизона. «Если вы не заметите улучшения в течение нескольких дней, поговорите со своим врачом», — говорит Стейн Голд. По данным AAD, вам может понадобиться увлажняющий крем, отпускаемый по рецепту, чтобы преодолеть зимнее высыхание кожи, или ваша сухая кожа может быть признаком состояния кожи, которое необходимо устранить.

7 одобренных врачами способов избавления от гиперпигментации

Солнечные пятна, шрамы от угревой сыпи и большие коричневые пятна — все это признаки гиперпигментации на коже. Попробуйте эти лайфхаки для более ровного тона кожи.

Дженнифер Бенджамин 15 сентября 2022 г.

Какой вариант уменьшения морщин лучше всего подходит вам?

Джессика Мигала 13 сентября 2022 г.

Здоровые волосы: как сделать густые, блестящие и крепкие локоны

Лесли Барри 10 августа 2022 г.

Действительно ли натуральный дезодорант полезнее для вас?

Возможно, вы слышали, что обычные дезодоранты и антиперспиранты связаны с такими заболеваниями, как рак и болезнь Альцгеймера. Вот что на самом деле представляет собой исследование…

Кристин Бирн 2 августа 2022 г.

Растяжки: почему они возникают и как с ними бороться0138

Кофеин в уходе за кожей: действительно ли он работает?

Оживите свой уход за кожей с помощью этого модного ингредиента — дерматологи говорят, что за ним стоит настоящая наука.

Хилари И. Лебоу 25 июля 2022 г.

Как ухаживать за кожей зимой?

Отзыв эксперта Абхисикты Хати (PG, Химическая технология)

Обновлено 06 декабря 2021 г.
| Автор Pound Kakar

×

Команда блогов Skinkraft проводит обширные исследования и получает факты от штатных врачей, чтобы предоставить точную, научную и полезную информацию. Мы не поощряем плагиат наших авторов. Каждый блог на Skinkraft проверяется нашей командой дерматологов и составителей рецептур.

Все упомянутые исследования и исследовательские работы принадлежат авторитетным академическим ассоциациям.

Все статистические данные и факты, используемые в блоге, ссылаются на первоисточник.

Весь контент, связанный с лекарствами, процедурами, методами лечения, ингредиентами и побочными эффектами, четко указан для читателя.

Конечной целью наших блогов является информирование читателей о здоровье кожи и волос и предоставление им возможности принимать обоснованные решения.

Придет зима, и первое изменение, которое вы заметите, это ваша кожа. Сухая, огрубевшая и зудящая кожа сопровождает этот сезон как особый гость. Интересно, почему?

Ваша кожа увлажняется, притягивая влагу из окружающей среды. Когда уровень влажности снижается, ваша кожа обезвоживается и становится сухой.

Вот несколько советов, которые можно и нельзя делать, чтобы кожа оставалась увлажненной и мягкой этой зимой.

Зимний уход за кожей

1. Мягкое очищающее средство

Возможно, вам придется сменить очищающее средство в зимние месяцы, если оно делает ваше лицо сухим и стянутым после умывания. Вам нужно более мягкое, увлажняющее и слабокислотное очищающее средство, которое не высушивает вашу кожу, а также уравновешивает уровень pH вашей кожи.

Примечание: Уровень pH продукта можно определить с помощью индикаторных полосок. Если ваше моющее средство производит слишком много пены, скорее всего, у него высокий уровень pH.

2. Замените увлажняющее средство на более тяжелое

Продукты, которыми вы пользуетесь в знойные летние месяцы, могут не подойти вашей коже зимой. Если вы обычно используете лосьон или гель, переключитесь на густое увлажняющее средство на кремовой основе. Это предотвратит раздражение кожи и успокоит ее.

Примечание: Меняйте увлажняющий крем только в том случае, если вы заметили изменение типа кожи. Если вы чувствуете, что ваш тип кожи не изменился и все еще кажется жирным, вы можете продолжать использовать более легкий увлажняющий крем.

3. Ешьте здоровую пищу

Важно соблюдать здоровую диету, чтобы поддерживать содержание воды и стимулировать выработку кожного сала в организме. Употребление продуктов, богатых витаминами Е, А и С, может поддерживать хорошее здоровье кожи.

Некоторые зимние фрукты, богатые витаминами и антиоксидантами:

• Крыжовник
• Папайя
• Авокадо
• Ананас
• Банан

4. Приобретите увлажнитель воздуха

Используйте увлажнитель, чтобы добавить влаги в закрытые помещения. Это поможет вашей коже удерживать влагу естественным путем.

5. Правильное отшелушивание

Отшелушивайте два-три раза в неделю. Делайте это аккуратно круговыми движениями, чтобы увеличить приток крови к коже. Это сделает его ярким и здоровым. Не трите слишком сильно. Слишком сильное скрабирование может нарушить защитный барьер вашей кожи.

Примечание: Если у вас склонная к акне кожа, избегайте слишком частого отшелушивания или скрабирования.

6. Носите свободную одежду

Сухая кожа зимой может вызвать дополнительное раздражение, если вы носите тесную одежду. Носите свободную одежду, чтобы не чувствовать себя некомфортно.

Зимний уход за кожей

1. Не умывайтесь слишком часто

Хотя это звучит противоречиво, слишком частое умывание может еще больше обезвожить кожу. Не очищайте чаще двух раз в день.

2. Не купайтесь в горячей воде слишком долго

Как бы заманчиво это ни звучало, слишком долгое купание в горячем душе может удалить эфирные масла с вашей кожи. Большинство врачей советуют держать температуру ниже 110 градусов. Если ваша кожа краснеет во время купания, рекомендуется снизить температуру.

3. Избегайте аллергенов

Продукты с раздражающими или агрессивными химическими веществами вызывают обострения. Избегайте использования продуктов с жесткими мылами, сульфатами и парабенами.

Какие проблемы с кожей могут возникнуть зимой, если не соблюдать должный уход?

• Сыпь
• Дерматит
• Псориаз

Почему моя кожа сохнет зимой?

Ваша кожа имеет естественную тенденцию впитывать влагу из окружающей среды и сохранять себя увлажненной. Зимние месяцы ответственны за низкий уровень влажности, который не поддерживает здоровье кожи и делает ее сухой.

Мы также склонны злоупотреблять жестким мылом и горячей водой, что может привести к разрушению защитного барьера нашей кожи. Некоторые масла необходимы для предотвращения потери воды в коже. Когда кожный барьер разрушается, наша кожа теряет эфирные масла и влагу.